[andra_aly]

Anterior postat de ely17

buna am 56 de kg si vreau sa ajung la 52.ce dieta ar trebui sa urmez? astept sfaturile voastre

Buna pai 4 kg se duc destul de repede daca esti constincioasa
sanatos ar fi 1 kg pe saptamana la inceput. apoi si 0.5 e bine
eu zic sa mnanci sanatos, fara prajeli, fara sucuri si dulciuri. sa bei minim 1-1.5 apa/zi si sa faci ceva sport pe langa
pe langa asta sa nu papi seara tarziu. ia cina pe la 6-7 sau si la 8 daca te pui la nani tarziu. sa nu te pui imediat dupa ce ai papat. asta e important
ce zici? crezi ca se poate?