Subiect: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
View Single Post
  #110 (permalink)  
Vechi 16 iun 2009, 14:42:27
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Extasy,eu cand ma cantaresc ziua imbracata,nu conteaza cand peste zi,am cu peste 2 kg mai mult,cu cat e mai spre seara,cu atat e mai mult.
Daca ma cantaresc dezbracata,e cu siguranta un kil mai mult.Deci cantareste-te corect,dimineata,pe stomacul gol,cam la 20 de minute dupa ce te-ai trezit,si eventual dupa ce ai trecut o tura pe la nenea toaleta.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]