Subiect: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
View Single Post
  #117 (permalink)  
Vechi 23 mai 2017, 08:03:43
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal de sport și orice forma de miscare!
Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Mika și eu mă gândisem dar e distanta mare cam peste 2000 km și latura mea romantica m-a dus cu gândul la Veneția și o plimbare cu gondola virtuale desigur dar ce ne costa sa visam e atat de ieftin .
Miscare faina azi Good job
Btw: we are proud of you too.
He he...ai fi surprinsa cu atatea fete "miscarete" pe aici...cat de repede facem cei 2000 de km

Woop, woop...o noua zi...pliiina de treaba...dar promit sa nu ma bag la somn pana nu voi fi facut tot sportul programat pe astazi!!!

Spor fetelor si o zi frumoasa!!!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
adinico (23 mai 2017)