Subiect: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
View Single Post
  #13 (permalink)  
Vechi 30 apr 2009, 10:11:11
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mishutza,de data asta ma fac fotomodel
Ali,no news is good news,deci incearca sa te relaxezi.Stiu ca nu poti,dar iti zic si eu,nici nu vreau sa ma gandesc in ce stres stai.Eu muream minut cu minut 24 de ore cat asteptam rezultatele de la analizele de sange la ficat.Da,si eu cred ca ceva trebuia sa imi dea,sau macar un sfat.Am intrebat eu ce ar trebui sa fac,si a zis ca tre sa fac sport.Am intrebat de mancare,nimic special.Daca faceam cum zicea el nush ce iesea,pt ca de sport nu m-am apucat,am incercat,dar aveam intepaturi la efort,dar am inceput sa merg pe jos,tot mia mult si tot mai rapid.Abia anul asta m-am simtit si eu in stare sa urc pe o bicicleta sau sa alerg.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]