Bun venit amy!...se pare ca nu esti singura care tine dieta de 1200
..sunt o gramada de fete pe aici
dar de ce te chinui tu sa scrii singurica ce cat ai papat...?
intra la calorii aici pe site si cauta alimentele pe care le papi, adaugi cantitatea si afli si caloriile si vei avea o viziune mult mai clara..plus ca trecandu-le in meniul de pe site, poti da copy paste si il vei avea automat la tine in jurnal
mult spor la slabit!ai inceput bine
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]