View Single Post
  #230 (permalink)  
Vechi 02 iun 2009, 16:39:03
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."

Da Luna,asa e,de aia ma gandesc,si bieninteles ca am dreptate,daca nu facem mai mult rau decat bine,scazand tot mia mult.Ok,sub 1000 de calorii oricum nu scad,dar totusi,1600 mi se pare mult.Si cand ma gandesc ca de eram si eu om cu scaun la cap,si nu faceam cure tampite,puteam acum sa mananc lejer 2000 de calorii pe zi si sa slabesc.Dar na,asa,tot trebuie sa scad.Dar ma risc la 1600 intai.Si cand nu o mai merge,mai scad din ele.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]