Subiect: Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.
View Single Post
  #30 (permalink)  
Vechi 11 iul 2009, 13:18:10
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Trebuie sa slabesc 20 kg, dati-mi un sfat.
Organizatia mondiala a sanatatii a definit si clasificat grade de obezitate in functie de IMC (Indicele de Masa Corporala) astfel :
  • gradul 1 de obezitate - indicele de masa corporala cuprins intre 30 - 34,9 kg/m2gradul 2 de obezitate - indicele de masa corporala cuprins intre 35 - 39,9 kg/m2
  • gradul 3 de obezitate - indicele de masa corporala egal sau peste 40 kg/m2
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]