Citat:
Anterior postat de anes
bine ai revenit Mishutule 
mi-a fost dor de tine! chiar ca nu mai suntem pe prima pagina!
am citit si despre examane -felicitari si bafta in continuare!- si despre problemele de sanatate - dar pare-se ca esti pe maini bune si asta ma bucura mult!
iar pt nefumat ...  felicitari!!!!!! iti amintesti ca ti-am scris ca e mai usor decat mi-am imaginat? dar doamne fereste sa ma gandesc la un fum acum ... pt ca cred ca instant m-as apuca din nou. mi-a placut gustul, gestul, fumatul cu tot ce presupune (in afara gustului ce-l aveam in gura dimineata  ). chiar am scris pe undeva pe aici, ca fumatoare fiind mi se parea ca si slabitul mergea mai usor. trebuie sa invat sa slabesc fara tigari ... multa bafta! ambitie -stiu ca ai  ! si radbare!
abia astept sa ne intalnim "in direct" si sa bem o cafea impreuna  |
Neata Anes,multumesc de felicitari,le merit,hahahaha.Deja e a treia zi.Ce gust bun are cafeaua,cred ca e prima oara cand imi place cafeaua.E surprinzator de usor si imi dau seama ca psihic e toata dependenta.Da,as fuma,daca as stii ca pot sa ma controlez,daca as stii ca pot fuma doar 4 tigari pe zi.Dar stiu ca nu pot,pot 2 pachete sau nici una,asa ca prefer sa nu fumez deloc.Lui Calin ii era frica,dar sunt super ok.Ideea e din ce punct de vedere privesti lucrurile.Daca ai impresia ca pierzi ceva,e greu,daca ai impresia ca ai scapat de un calvar,e ceva mai usor.
Dar,trag aer adanc in piept cand trec pe langa fumatori
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]