Motignac explica in primul rand de ce teoria caloriilor e falsa,si nu numai el(tocmai asta ma enerveaza,ca incep si eu sa am dubii9si primul lui sfat e sa renuntam la numarat calorii.E indiferent cat mananci,ideea e cum le combini.El spune sa mancam sa ne saturam,dar cu masura.Adica sa nu exageram.3000 nu mi se pare o exagerare atat de mare.
Eu nush cat mananca fetele cu Monti si cat ar putea manca sa slabeasca,pt ca totusi,tinand cont ca la majoritatea meselor vor fi legume sau un singur aliment,nu poti baga prea mult,cel putin in cazul meu,ca e plictisitor.Dar in principiu poti manca pana te saturi,ceea ce nu se prea intampla cu hipocalorica,in cele mai multe cazuri.
Mai ce ma enerveaza ca s-a nascut in capul meu ideea ca teoria caloriilor e falsa,si ii mai si cred,acusi renunt de tot la dieta,
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]