[karmara]

Da, pt ca am scris "sedentara" dar dk o sa mai fac si ceva sport, de 3 ori pe sapt cred ca pot sa mananc pana la 1400...
Nu as vrea sa scad mai mult decat daca nu o sa functioneze.
Mancand asa am slabit in 3 sapt vreo 3 kg si ceva!
Stiu ca era la inceput si am eliminat si apa, dar as vrea sa incerc sa vad daca merge, avand in vedere ca eu mancam cam 2200-2500 kcal/zi inainte sa incep dieta.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de karmara

Da, pt ca am scris "sedentara" dar dk o sa mai fac si ceva sport, de 3 ori pe sapt cred ca pot sa mananc pana la 1400...
Nu as vrea sa scad mai mult decat daca nu o sa functioneze.
Mancand asa am slabit in 3 sapt vreo 3 kg si ceva!
Stiu ca era la inceput si am eliminat si apa, dar as vrea sa incerc sa vad daca merge, avand in vedere ca eu mancam cam 2200-2500 kcal/zi inainte sa incep dieta.

Ok, atunci ramane la 1400-1500, dar mai sus nu

Ai vazut regulamentul?

[huhu]

pai eu de aia nu mananc mai mult de 1000 de calorii ca stiu ca nu prea pot sa bag multa activitate asa ca ma retrag incetisor si imi cer scuze de incurcatura.
multa bafta fetelor!

[ras_cristalin]

Slabuta, nu te-am prea vazut de vreo 2 zile, ma gandeam ca ai evadat in concediu
Am luat la cunostinta regulamentul, vad ca nu mai sunt punctele acelea suplimentare pentru masaje sau pentru al doilea sport bine si asa, ma motiveaza sa stiu ca nu sunt singura.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de ras_cristalin

Slabuta, nu te-am prea vazut de vreo 2 zile, ma gandeam ca ai evadat in concediu
Am luat la cunostinta regulamentul, vad ca nu mai sunt punctele acelea suplimentare pentru masaje sau pentru al doilea sport bine si asa, ma motiveaza sa stiu ca nu sunt singura.

Ieri am stat ca o leguma si nu am fost in stare sa fac mai nimic.
Azi de dimineata am astept cu sufletul la gura bicicleta eliptica si acum mi-a venit, este in asamblare

Sportul a devenit obligatoriu si ai vazut ca dau 15 puncte pentru sport
Dar de masaje am uitat, bag acum

[mishutza]

Huhule,nu fugi ,ca tot e mai antrenant asa.Sper ca nu te-ai suparat de ce am spus,era o nou incercare de a te convinge sa mananci mai mult
Slabutule,e mai fain asa regulamentul,si cred ca iti e si tie mai usor de calculat.
Dar,daca eu ma decid sa nu tin deloc hipocalorica?De exemplu fetele care mananca dupa Montignac nu au nimic de a face cu caloriile.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mishutza

Huhule,nu fugi ,ca tot e mai antrenant asa.Sper ca nu te-ai suparat de ce am spus,era o nou incercare de a te convinge sa mananci mai mult
Slabutule,e mai fain asa regulamentul,si cred ca iti e si tie mai usor de calculat.
Dar,daca eu ma decid sa nu tin deloc hipocalorica?De exemplu fetele care mananca dupa Montignac nu au nimic de a face cu caloriile.

Adica la Montignac poti manca si 3000 de kcal si slabesti?

[mishutza]

Motignac explica in primul rand de ce teoria caloriilor e falsa,si nu numai el(tocmai asta ma enerveaza,ca incep si eu sa am dubii9si primul lui sfat e sa renuntam la numarat calorii.E indiferent cat mananci,ideea e cum le combini.El spune sa mancam sa ne saturam,dar cu masura.Adica sa nu exageram.3000 nu mi se pare o exagerare atat de mare.
Eu nush cat mananca fetele cu Monti si cat ar putea manca sa slabeasca,pt ca totusi,tinand cont ca la majoritatea meselor vor fi legume sau un singur aliment,nu poti baga prea mult,cel putin in cazul meu,ca e plictisitor.Dar in principiu poti manca pana te saturi,ceea ce nu se prea intampla cu hipocalorica,in cele mai multe cazuri.
Mai ce ma enerveaza ca s-a nascut in capul meu ideea ca teoria caloriilor e falsa,si ii mai si cred,acusi renunt de tot la dieta,

[adynna]

Si eu tin monti si asa stiam si eu, dar eu numar totusi caloriile in ideea de a nu sari de 2000 de calorii, acolo mi-am pus apogeul Insa nu am cand sa ajung acolo, de abia bat 1000, 1000 si ceva pentru ca tot monti zice sa mananci 3 mese pe zi (si o eventuala gustare intre pranz si cina) si nu prea ai cand baga atat.
Slabuta daca vrei pot scrie un post in care sa dau cateva repere despre monti, daca tu crezi ca te ajuta cu ceva in urmarirea corectitudinii meniurilor.

[mishutza]

Adynna,la asta ma gandeam si eu ca e greu sa mananc prea mult,cand trebuie sa ai cam 4 ore pauza intre mese.
Exista un subiect cu regulile de la monti,dar poti sa citesti si sa adaugi chestii.