Diana,insanatosire grabnica pritenului tau.Sa nu fie nimic grav.Imi dau seama ca stai ca pe spini in noapte asta.
E ok sa mananci noaptea,oricum mananc ceva usor,legume,salate.ca oricum esti singura si nu te vede nimeni
Spun si eu ca Animis,nu manca cu 3 ore inainte de a te culca.
O sa iti mai tin si eu de urat un pic ,nush ce am ,dorm cate5 ore pe noapte si imi ajunge.Cred ca de la vitamine
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]