O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata Diana si distractie placuta la cumparaturi.
In primul rand eu as zice sa nu mai bei cafea deloc,nu poti?Sau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 sep 2011, 08:52:16
|
![mishutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar209_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata Diana si distractie placuta la cumparaturi.
In primul rand eu as zice sa nu mai bei cafea deloc,nu poti?Sau sa bei doar una dimineata cand te trezesti.Cafeaua iti da o falsa impresie ca te energizeaza.Ai energie 4 ore si apoi esti si mai obosita ca inainte.Si din experienta mea de dependenta de cafea,dupa ce am scapat de dependenta de tigara ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) e ca somnul e extrem de proasta calitate cand bei multa cafea.Reuseam sa dorm,dar dormeam putin si aveam somnul extrem de....iepureste,nuch cum sa iti spun.Nu dormeam lbine,nu ma odihneam destul,la pranz nu reuseam sa dorm mai mult de o ora si aia chinuita si trezita de 4 ori.Cand nu am mai baut cafea,ei....s-au schimbat lucrurile.Am dormit ca un bebelus.
Deci faptul ca bei inca o cafea nu o sa te faca sa fii mai energica.Mai bine nu mai bea cafea si dormi o ora,doua.
E greu cu lucratul noaptea,am lucrat si eu si stiu ca iti dai peste cap tot corpul de nu mai stie saracul ce e cu el.Dar asta e,trebuie sa o faci.
Te pupez ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Animis,si pe tine
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 sep 2011, 08:59:55
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de mishutza
Neata Diana si distractie placuta la cumparaturi.
In primul rand eu as zice sa nu mai bei cafea deloc,nu poti?Sau sa bei doar una dimineata cand te trezesti.Cafeaua iti da o falsa impresie ca te energizeaza.Ai energie 4 ore si apoi esti si mai obosita ca inainte.Si din experienta mea de dependenta de cafea,dupa ce am scapat de dependenta de tigara ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) e ca somnul e extrem de proasta calitate cand bei multa cafea.Reuseam sa dorm,dar dormeam putin si aveam somnul extrem de....iepureste,nuch cum sa iti spun.Nu dormeam lbine,nu ma odihneam destul,la pranz nu reuseam sa dorm mai mult de o ora si aia chinuita si trezita de 4 ori.Cand nu am mai baut cafea,ei....s-au schimbat lucrurile.Am dormit ca un bebelus.
Deci faptul ca bei inca o cafea nu o sa te faca sa fii mai energica.Mai bine nu mai bea cafea si dormi o ora,doua.
E greu cu lucratul noaptea,am lucrat si eu si stiu ca iti dai peste cap tot corpul de nu mai stie saracul ce e cu el.Dar asta e,trebuie sa o faci.
Te pupez ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Animis,si pe tine ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Si eu sunt de acord:mai bine fara cafea. Eu beau doar de pofta, si in general dupa-amiaza nu m-am invatat sa am nevoie de ea. Si ai mei fac cafea naspa ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Si eu te pup Mishutza, ce mai faci?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 sep 2011, 17:53:39
|
![flor1ana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar27213_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna Dia! cum merge cu serviciul? e ok? sa ai o dupamasa frumoasa
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 sep 2011, 19:16:24
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de flor1ana
Buna Dia! cum merge cu serviciul? e ok? sa ai o dupamasa frumoasa ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Buna Floriana! Merge bine,acum am intrat in tura.E randul meu la noapte alba![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Tu ce mai faci?
Citat:
Anterior postat de mishutza
Neata Diana si distractie placuta la cumparaturi.
In primul rand eu as zice sa nu mai bei cafea deloc,nu poti?Sau sa bei doar una dimineata cand te trezesti.Cafeaua iti da o falsa impresie ca te energizeaza.Ai energie 4 ore si apoi esti si mai obosita ca inainte.Si din experienta mea de dependenta de cafea,dupa ce am scapat de dependenta de tigara ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) e ca somnul e extrem de proasta calitate cand bei multa cafea.Reuseam sa dorm,dar dormeam putin si aveam somnul extrem de....iepureste,nuch cum sa iti spun.Nu dormeam lbine,nu ma odihneam destul,la pranz nu reuseam sa dorm mai mult de o ora si aia chinuita si trezita de 4 ori.Cand nu am mai baut cafea,ei....s-au schimbat lucrurile.Am dormit ca un bebelus.
Deci faptul ca bei inca o cafea nu o sa te faca sa fii mai energica.Mai bine nu mai bea cafea si dormi o ora,doua.
E greu cu lucratul noaptea,am lucrat si eu si stiu ca iti dai peste cap tot corpul de nu mai stie saracul ce e cu el.Dar asta e,trebuie sa o faci.
Te pupez ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Animis,si pe tine ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Buna,Mishutza!Multa cafea nu beau,nu imi place.Dar ma batea gandul sa maresc doza pentru ca nu rezist sa stau treaza si cand vin de la serviciu nu mai sunt in stare de nimic.Aseara m-am vazut cu iubi si am cucait toata seara....Si nu vreau asa Poate mai dureaza pana ma obisnuiesc cu programul,nu stiu,dar cand ma doboara,ma doboara oboseala Dimineata cand ies din tura sunt foarte vioaie,cand ajung acasa nu m-as mai culca,dar dorm 2 ore,atat reusesc![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Te pup si eu pe tine POate te mai prind online si eu, sa mai vb un pic
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 sep 2011, 19:21:09
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Gata si ziua de azi.A fost oribila si haotica pentru mine.In afara de faptul ca nu am facut nimic, nici in oras sa imi iau camasa nu am fost,pentru ca nu m-am simtit in stare,am mancat ciocolata si,din nou,cativa cartofi prajiti congelati.Nu imi explic de ce ma comport asa.In loc sa ma motiveze faptul ca am slabit in conditiile in care am mancat ca vaca sapt trecuta, si ca organismul mi-a dat un ragaz si o sansa sa ma indrept,eu mananc mai mult,m-am culcat pe urechea ca mai amun pic un pic si tot merge sa slabesc chiar si mancand aiurea.Si nu a fost putin ciocolata.Nu a fost putina....
Acum sunt la serviciu.Mi-am cumparat 2 mere si o banana.Nu e bine,stiu,sa mananc noaptea fructe,nu e bine sa mananc nimic dar e lunga noaptea,eu stau treaza si o sa ma apuce foamea.ASa cum am mai zis,macar fructe sa mananc decat sa mananc mancarea calumea la 1-2-3 noaptea.
Astept alti italieni sa se cazeze.Aici mor eu,cu italienii astia.Ceilalti nu au mai plecat ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Somnul se simte de pe acum.Mi-am adus din nou o integrama cu mine dar daca ma pocneste somnul,nu am nicio sansa sa completez![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Eu sunt aici,cine are chef de discutii,poftiti,nu ezitati
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 sep 2011, 20:25:36
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Gata si ziua de azi.A fost oribila si haotica pentru mine.In afara de faptul ca nu am facut nimic, nici in oras sa imi iau camasa nu am fost,pentru ca nu m-am simtit in stare,am mancat ciocolata si,din nou,cativa cartofi prajiti congelati.Nu imi explic de ce ma comport asa.In loc sa ma motiveze faptul ca am slabit in conditiile in care am mancat ca vaca sapt trecuta, si ca organismul mi-a dat un ragaz si o sansa sa ma indrept,eu mananc mai mult,m-am culcat pe urechea ca mai amun pic un pic si tot merge sa slabesc chiar si mancand aiurea.Si nu a fost putin ciocolata.Nu a fost putina....
Acum sunt la serviciu.Mi-am cumparat 2 mere si o banana.Nu e bine,stiu,sa mananc noaptea fructe,nu e bine sa mananc nimic dar e lunga noaptea,eu stau treaza si o sa ma apuce foamea.ASa cum am mai zis,macar fructe sa mananc decat sa mananc mancarea calumea la 1-2-3 noaptea.
Astept alti italieni sa se cazeze.Aici mor eu,cu italienii astia.Ceilalti nu au mai plecat ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif)
Somnul se simte de pe acum.Mi-am adus din nou o integrama cu mine dar daca ma pocneste somnul,nu am nicio sansa sa completez![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Eu sunt aici,cine are chef de discutii,poftiti,nu ezitati![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
O, dar buna seara.
Ca de obicei, sunt dispusa sa iti tin de urat. Iar m-a luat tare spatele, nu stiu ce sa ii mai fac, mi-am lipit un pliculet cu roca vulcanica de spate, poate ma mai lasa durerea
Trece ea si noaptea asta. Tu trebuie sa te gandesti la un program de mancat care sa se potriveasca cu cum lucrezi. Pentru ca daca esti treaza noaptea, atunci e de asteptat sa mananci ceva o data la 2-3 ore. Deci aici nu gresesti. Consider ca se aplica la fel ca in cazul somnului normal. Sa nu mananci cu minim 3 ore inainte de somn. In rest, e normal sa ti se faca foame, nu?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 sep 2011, 20:58:00
|
![happygirldiana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12002_58.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Animis23
O, dar buna seara.
Ca de obicei, sunt dispusa sa iti tin de urat. Iar m-a luat tare spatele, nu stiu ce sa ii mai fac, mi-am lipit un pliculet cu roca vulcanica de spate, poate ma mai lasa durerea
Trece ea si noaptea asta. Tu trebuie sa te gandesti la un program de mancat care sa se potriveasca cu cum lucrezi. Pentru ca daca esti treaza noaptea, atunci e de asteptat sa mananci ceva o data la 2-3 ore. Deci aici nu gresesti. Consider ca se aplica la fel ca in cazul somnului normal. Sa nu mananci cu minim 3 ore inainte de somn. In rest, e normal sa ti se faca foame, nu?
|
Buna seara,lady Simi Eu zic sa faci bine sa mergi la un control cu spatele tau.Nu e bine ca te doare asa.Nu te lasa indusa in eroare de faptul ca atunci cand faci sport nu te mai doare,e normal,se incalzeste pentru ca e pus in miscare.Nu sta asa....
Program pentru mancat am.Dar noaptea,stand treaza mi se face foame.Si trebuie sa mananc un fruct macar epentru ca daca nu fac asta,ma apuca crizele de ulcer sau gastrita,ce o mai fi![sigh](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/46.gif)
Iubitul meu e la spital,internat pentru 3 zile.Cand am vb cu el la tel,cand am venit la serviciu,era in baie,se simtea foarte rau.,Abia mai vorbea.SI m-a sunat,la vreo jum de ora,mama lui si mi-a spus ca l-a gasit lesinat in baie.L-au luat cu salvarea la spital.Din cauza pietrelor la rinichi.Acum e ceva mai bine,s-a mai calmat.I-au pus perfuzie.Sper sa fie bine.Stau cu gandul numai acolo....Maine cum ies de aici merg la el,in vizita.
Asa,Simi,tine-mi de urat.![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 sep 2011, 21:14:14
|
![mishutza's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar209_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Diana,insanatosire grabnica pritenului tau.Sa nu fie nimic grav.Imi dau seama ca stai ca pe spini in noapte asta.
E ok sa mananci noaptea,oricum mananc ceva usor,legume,salate.ca oricum esti singura si nu te vede nimeni ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Spun si eu ca Animis,nu manca cu 3 ore inainte de a te culca.
O sa iti mai tin si eu de urat un pic ,nush ce am ,dorm cate5 ore pe noapte si imi ajunge.Cred ca de la vitamine
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 sep 2011, 21:14:59
|
![flor1ana's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar27213_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
moahh, imi pare tare rau pt prietenul tau... stiu ca si o buna prietena de-a mea a fost la fel, e dureros, dar trebuie sa le scoata candva...
Sa se faca bine cat mai repede, si sa ai un servici usor astaseara. Te pup !
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 sep 2011, 21:24:08
|
![Animis23's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Imi pare rau pentru iubitul tau. Nu ati aflat nimic, detalii, de la ce ar putea fi?
Mishu, ce vitamine iei ca vrem si noi? Ca si eu iau vitamine, dar am pofta de somn normala si dorm normal. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|