05 nov 2010, 14:26:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
re: Jurnal princess95
Pai trebuie sa incepi sa cresti nr de calorii. Nu mai ai nevoie sa slabesti... deci trebuie sa ajungi cam pe la 1400 kcal. chiar si 1500
Sport si 15 min e ok o sa vezi ca daca faci mereu, o sa fii mult mai rezistenta si poti creste durata
Eu la inceput, dupa 5 min eram dar am inceput incet incet. am facut 5 min, apooi 10, apoi 15 si tot asa...
Acum ce mananci? ai 3 mese pe zi?
|