Aussie,acuma esti responsabila si fata de noi sa te tii de treaba,nu mai esti singura sa iti faci de cap cum vrei tu.Ti-ai luat o responsabilitate fata de noi,si noi ne bazam si avem nevoie de tine.Asa,ca o simbioza.SI daca faci prostionare fa-le cu masura si dimineata.Ca nu o sa poti trai tot resutl vietii fara nici o prostioara,dar trebuie sa gasesti echilibru,odata pe saptamana,nu in fiecare zi,sau odata pe luna,sua cum crezi tu ca ti se potriveste tie.Slabitul asta nu ar trebui sa fie stres mai,sa nu fie chinuitor.Ai sa vezi ca dupa ce cateva luni mananci frumos,faci prostii cu masura,o sa te obisnuiesti asa,si o sa te intrebi,doamne,cum puteam eu sa mananc eu atatea chestii scarboase intr-o zi?
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]