View Single Post
  #425 (permalink)  
Vechi 06 mai 2010, 19:43:49
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: vreau sa fiu draguta

Citat:
Anterior postat de miha ela Vezi mesajul
buna fetelor, sunt noua pe aici si am nevoie de multa sustinere ca sa reusesc. stiu ca nu am foarte multe kilograme insa sunt suficient de multe ca sa ma faca sa plang si sa fiu trista zilnic. sunt grasuta de cand ma stiu si se vede ingrozitor burtica mea asa ca m-am hotarat sa-i zic papa pentru totdeauna. pe scurt, pentru ca nu vreau sa plictisesc cu vorbaria mea multa: in clasa 8-a slabisem pana la 48 de kilograme, fericire mare pe capul meu, insa cum am ajuns la liceu a inceput declinul. in clasa a 11-a aveam aproape 60 de kg asa ca m-am decis sa iau masuri, si am luat pana am ajuns la 50 de kg, insa acum am 52, 7 lucru care ma dispera mai ales ca vine vara, banchetul de la sfarsitul facultatii, etc. simt ca nu am putere sa le dau jos, simt ca nu se vor duse sub nici-o forma. sper sa ma ajutati sa zic adio burticii si imenselor solduri. scuze ca am uitat sa ma opresc din scris
va pup
Buna mihaela..tiza mea(la al2lea nume)...
ia spune-ne tu...cum ai slabit de la cele 60 de kg pana acum?si care ar fi planul tau de bataie?ca sa stim cu ce sfaturi sa venim
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]