Subiect: Jurnal Mika
View Single Post
  #4305 (permalink)  
Vechi 22 nov 2010, 23:56:18
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul

Nu te grabi pt ca incet si sigur este cea mai buna varianta. Si atata timp cat mananci sanatos dispar si kg.

Te cred. Si eu am mult de citit. Acum, la master, au mai mari pretentii sa citim mai mult si ne dau ft multe carti. In plus eu as vrea sa mai fac un master de comunicare politica/stiinte politice si m-am pus pe citit carti ca sa dobandesc cat mai multe cunostinte despre doctrina politica, filosofie politica si ganditori. Am fost si la Gaudeamus, mi-am facut plinul cu 7 carti si nici nu stiu pe care s-o incep. Nu mai vb de cititul de placere, nu mai am timp fizic.
off..ca daca ar fi dupa noi..le-am face pe toate...
eu si licenta...dar inainte de licenta si invatat pentru materii si examene...as fi vrut sa fac cursuri si sa imi dau atestat la franceza...voiam sa mai fac un curs intensiv de engleza...dar cand sa le fac?!vorba ta, ziua are numai 24 de ore...nu am suficient timp...
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]