Jurnal Mika
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mika, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de andra_aly
Asa e...
Wow, macar ai o veste buna ma bucur pentru voi Iti tin pumnii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2010, 23:24:00
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
noapte buna si tie scumpo!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2010, 23:37:55
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
Dumnezeu sa-l ierte! Nici nu vreau sa-mi amintesc prin ce treci.
Ai o motivatie suplimentara acum daca vine iubi. Si gnadeste-te ca daca mananci corect te ajuta si mai mult sa te concentrezi. Te inteleg in privinta somnului, trec si eu prin asta, insa ai incercat sa citesti cu o ora inainte de somn? Pe mine ma linisteste si ma ajuta sa dorm mai bine.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2010, 23:42:10
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
Mananc hipocaloric ai am rabdare...ar fi frumos daca de ziua mea as avea 60 kg...avand in vedere fluctuatiile, n-are niciun sens sa imi mai stabilesc un deadline mai devreme...
Nu am incercat cititul..e drept..stiu ca asa imi obosesc ochii si adorm mai usor...dar la cat am citit in ultimul timp pentru facultate, nu prea mai suport sa citesc ceva, nici macar din pura placere...si nu zi..am 2-3 carti care asteapta sa fie citite...dar cand?!?!?zau nu stiu...
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2010, 23:51:42
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
Citat:
Anterior postat de mika_me
Mananc hipocaloric ai am rabdare...ar fi frumos daca de ziua mea as avea 60 kg...avand in vedere fluctuatiile, n-are niciun sens sa imi mai stabilesc un deadline mai devreme...
Nu am incercat cititul..e drept..stiu ca asa imi obosesc ochii si adorm mai usor...dar la cat am citit in ultimul timp pentru facultate, nu prea mai suport sa citesc ceva, nici macar din pura placere...si nu zi..am 2-3 carti care asteapta sa fie citite...dar cand?!?!?zau nu stiu...
|
Nu te grabi pt ca incet si sigur este cea mai buna varianta. Si atata timp cat mananci sanatos dispar si kg. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Te cred. Si eu am mult de citit. Acum, la master, au mai mari pretentii sa citim mai mult si ne dau ft multe carti. In plus eu as vrea sa mai fac un master de comunicare politica/stiinte politice si m-am pus pe citit carti ca sa dobandesc cat mai multe cunostinte despre doctrina politica, filosofie politica si ganditori. Am fost si la Gaudeamus, mi-am facut plinul cu 7 carti si nici nu stiu pe care s-o incep. Nu mai vb de cititul de placere, nu mai am timp fizic.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 nov 2010, 23:56:18
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
off..ca daca ar fi dupa noi..le-am face pe toate...
eu si licenta...dar inainte de licenta si invatat pentru materii si examene...as fi vrut sa fac cursuri si sa imi dau atestat la franceza...voiam sa mai fac un curs intensiv de engleza...dar cand sa le fac?!vorba ta, ziua are numai 24 de ore...nu am suficient timp...
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 00:04:15
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
Citat:
Anterior postat de mika_me
off..ca daca ar fi dupa noi..le-am face pe toate...
eu si licenta...dar inainte de licenta si invatat pentru materii si examene...as fi vrut sa fac cursuri si sa imi dau atestat la franceza...voiam sa mai fac un curs intensiv de engleza...dar cand sa le fac?!vorba ta, ziua are numai 24 de ore...nu am suficient timp...
|
Asa e, e prea scurta. Si mai trebuie sa mai ai si viata sociala si sa mai faci si alte chestii. Si eu ma apucasem de recapitulat si reinvatat germana insa am abandonat-o pt ca nu am timp de ea si vreau sa ma concentrez momentan pe altele.
Licenta dai si scris sau numai lucrare? Eu am dat doar scris si a fost tare aiurea, ne-au rupt, 5 sb in 3 ore si destul de grele, numai note mici si 40% picati.
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 00:11:23
|
![mika_me's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar952_11.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
Citat:
Anterior postat de anqutz
Asa e, e prea scurta. Si mai trebuie sa mai ai si viata sociala si sa mai faci si alte chestii. Si eu ma apucasem de recapitulat si reinvatat germana insa am abandonat-o pt ca nu am timp de ea si vreau sa ma concentrez momentan pe altele.
Licenta dai si scris sau numai lucrare? Eu am dat doar scris si a fost tare aiurea, ne-au rupt, 5 sb in 3 ore si destul de grele, numai note mici si 40% picati.
|
examen scris si prezentarea lucrarii
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 00:13:23
|
![anqutz's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 04:28:16
|
![di3rvcil's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1494_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
Eu nu imi fac griji, ca stiu ca esti fata desteapta ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
DEci vei putea trece cu usurinta peste nebunia numita licenta
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 nov 2010, 09:22:39
|
![ras_cristalin's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar803_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mika
Ma bucur sa mai citesc ceva de la tine si ca vine iubitul acasa.
Cat priveste licenta si examenele, intr-adevar e un an destul de greu, dar trece o sa plutesti la anul pe vremea asta.
Iti doresc multa putere de invatat si toate cele bune !
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|