[andra_aly]

Maryanne, eu imi permit sa iti spun ca nu iti trebuie neaparat un meniu precis. poti sa alegi o dieta sanatoasa si sigur o sa ai rezultate. mai ales daca o sa faci si sport.
trebuie sa spui nu dulciurilor, prajelilor, sucurilor, sa bei lichide cel putin 1l jumate / zi . apa plata sau ceai- neindulcit.
sa ai grija cu carbohidratii si gasimile si sa papi destule proteine. cred ca lista cu alimente interzise o stim toti, trebuie doar sa invatam sa spunem NU.
noapte buna. succes