[QUOTE=laurra;480070]
Citat:
Anterior postat de mishutza
Mishuta ti-a venit stepper-ul,cum e?costa mult?
|
Nu mi-a venit,am primit mail ieri ca l-a trimis,deci poate maine.Eu l-am luat vechi,am dat 10 euro pe el,si inca vreo 9 am dat pe transport
.Acum am stat si m-am gandit si parca imi pare rau ca l-am luat,hhihihi,bine ca nu am dat iar mai mult pe el si nu o sa ocupe asa de mult loc ca eliptica.Cu toate ca buna e eliptica de uscat prosoapele mari dupa dus
Asa ca mi-am dat comanda si de bete de nordic walking,asa,ca sa ma impulsionez.
Barbatu pleaca maine in Ro,.eu cursuri nu mai am,de muncit am putin acum,ca am zis ca na,am de invatat.Deci,sfatul barbatului a fost sa imi iau betele,ghiozdanelul cu mancare si sa plec prin parcuri si paduri pana nu mai pot.Cand nu mai pot sa ma asez jos si sa manc si apoi sa vin acasa.Ca sa nu ma tampesc singura acasa.Mai imi inregistrez cursurile si le ascult la casti pe drum,am prins 3 pesti odata:nu ma plictisesc,fac sport,invat
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]