Subiect: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
View Single Post
  #519 (permalink)  
Vechi 21 feb 2010, 10:57:21
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Asa arata cantarul meu de dimineata.
cantar dintr-asta am si eu...

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Asadar, iata masurle de dinainte de daneza:
Masuri 21.02
Bust : 95 ( - 1 cm )
Brat sus : 30 ( -2 cm )

Talie: 68 ( -1 cm

Buric : 72 ( 1 cm

Sold: 93 ( - 1 cm )

Coapsa: 52
Picior genunchi: 35

Glezna : 20


Acum, cu toata viteza inainte spre 5_


eu am cam aceleasi masuri la cele 66 si ceva de kg ale mele...cu exceptia fundului si a coapselor care sunt mai mari...
multa bafta al daneza...
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]