Raport 3 mai
mic dejun:o bucata placinta 400 calorii
pranz :conopida cu bacon si sos olandez:550
cina:salata de fructe:260
total 1210
sport:30 minute bicicleta.
Maine incep scoala,cat am asteptat cursul asta,imi vine sa plang ca incep,ma gandesc ce greu o sa imi vina si cu munca,si scola,si in ultimul timp capitolul mancare(ce manc,gatitul si calculatul caloriilor) imi ocupa destul timp.offf
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2320 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]