View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 05 nov 2009, 08:07:35
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: The show must go one!

Citat:
Anterior postat de paris.hilton Vezi mesajul
huhu, mersi pt ca m-ai corectat Eu cu engleza stau mai prost, seman cu Paris, de aici si nickul meu. Sunt si blonda, hihihihihihh cum zic unii mai putin inteligenta
cat traieste omu invata

ce fac fetele? eu nu am net, sper sa se rezolve odata ca tare mi e fara.
Dieta mea nu merge bine. sta pe loc. trebuie sa ii dau un sut poate o misc un pic
ma gandeam la scardale, ca tot am citit si cred ca mi se potriveste. si imi fac si abonament la sala din 15 deci sunt pe drumul cel bun, cred eu.
acuma am aproape 68, nu am pus cine stie ce pe mine.

a tinut cineva scardale ?
salut..slabuta a tinut scarsdale..dar probabil aici trebuie sa fie un grup al fetelor care tin dieta asta
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]