Subiect: stefs journal
View Single Post
  #66 (permalink)  
Vechi 10 apr 2017, 21:16:37
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: stefs journal
Citat:
Anterior postat de Axenya Vezi mesajul
Eu sunt o norocoasa, tot timpul am apa in geanta, de parca as fi copil de gradinita. Depasesc lejer 2l pe zi doar apa, insa nu merg foarte des la baie..cred ca iarasi sunt norocoasa sau nu..posibil retinere de apa. Vara cred ca ajung la 4l, cred ca e cam mult,dar beau de sete, nu imi impun..
Stefs, eu am avut o perioada de toata isprava cu dieta, dar ce am face daca nu am reveni la dieta de fiecare data? Cum zicea si Mika, 2-3-7 zile de abateri, dar nu 20...si tot se vor vedea rezultatea...cheia e sa revenim de fiecare data..
Mie mi ar placea sa pot bea mai multa apa...dar nu pot...Probabil ca retii lichide...cel putin nu vad alta explicatie, avand in vedere cantitatile pe care le ai indicat!!!
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]