[andra_aly]

Meniu 4 februarie


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:30
Lapte 1,6%, Parmalat, 250ml - 120 calorii
Biscuiti integrali frollini, 45g - 198 calorii

Prânz, ora 14:15
Morcovi, 80g - 33 calorii
Paine prajita "granetti", Barilla, 15g - 63 calorii
Ulei de masline, Piccardo Savore, 5ml - 42 calorii
Rosii, 50g - 9 calorii
Salata verde, 40g - 7 calorii
Mancarica de mazare a la Andra, 60g - 69 calorii
Ochiuri, 50g - 71 calorii

Gustare 2, ora 16:40
Biscuiti integrali frollini, 35g - 154 calorii

Cina, ora 22:38
Paine, 50g - 124 calorii
Fusilli, Carrefour, 60g - 210 calorii
Parmezan, 10g - 44 calorii
Ciocolata, Kinder, 10g - 56 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1200 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Stat culcat, 150min - 183 calorii
Activitati casnice, 120min - 346 calorii
Dus, 20min - 75 calorii
Stat in picioare, 60min - 93 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 19 calorii
Metabolism bazal - 1327 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2043 calorii