Subiect: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
View Single Post
  #733 (permalink)  
Vechi 20 nov 2012, 16:15:51
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal lady alina - vreau un stil de viata sanatos
Citat:
Anterior postat de lady alina Vezi mesajul
intrun fel sunt si speriata ca nu am avut niciodata asa durere si ma deranja la ochi azinoapte lumina foarte tare! dar recunosc ca de felul meu ma sperii si panichez foarte repede dar pe de alta parte de mica sunt foarte bolnavicioasa si sensibila si imediat racesc sau ma imbolnavesc! dar ca acum nu am avut pana acum!
Si eu am avut in weekend niste dureri insuportabile de cap...nici nu puteam ridica capl de pe perna ca ameteam...si aveam stari de voma. Am pus totul pe seama oboselii...dormit maxim 5 ore/zi.Scoala, munca....si sincer stres mult legat de bani pt ca da, muncesc dar banii ii iau cand isi aduc sefii aminte, si asta nu se intampla des.
Fii un pic mai dura, esti o femeie puternica!!!altele se lupta cu boli precum cancerul, si inving.
La greutatea t trb sa bei mai multa apa/ ceaiuri si sa consumi fructe, legume(vitamine) si lactatte pt calciu....sa ai organismul puternic. Daca tu nu faci nimic pt tine, nimeni nu poate face!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
happygirldiana (20 nov 2012), Kclaudyia (20 nov 2012), lady alina (20 nov 2012)