Subiect: Jurnal Mika - Un nou inceput
View Single Post
  #74 (permalink)  
Vechi 08 apr 2017, 08:52:41
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput
Buna dimineata!!

Astazi cantarul mi a aratat 83.8 kg.. As mai avea de slabit 500 g, pentru a atinge cele -10 kg ...E pentru prima data cand slabesc asa mult, in sensul ca de a lungjl anilor, nr maxim de kg slabit a fost de 8..dupa care am dat o n balarii..si am pus la loc..

Am calcat un pic pe alaturi in zilele trecute cu regimul...nu am pus inapoi...dar, nu am mai slabit...si fiind si plecata pe drumuri, nu m am hidratat asa cum as fi facut o daca eram acasa...

Dar sunt multumita...In mod normal imi propusesem sa slabesc fix 10 kg in fix 2 luni...dar cred ca pana pe data de 14 aprilie..voi avea mai putin de 83.3...deci imi voi fi atins mai rapid scopul...
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (10 apr 2017), curly.light (08 apr 2017), Laura (08 apr 2017)