Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

alexandra123

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

alexandra123 alexandra123 este deconectat

Slăbuţa cu vechime

Slăbuţa cu vechime

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 50
  1. quarc
    10 sep 2013 14:26:04 - permalink
    quarc
    Nici o problema.
    Cu placere.
  2. quarc
    09 sep 2013 08:51:26 - permalink
    quarc
    Salut,

    Eu baietel.
    Depinde si la ce ora alergi. Si eu la ora 6 jumatate cand ma intorc de la alergat m-as baga in pat. Recunoaste ca dupa somnul asta de dupa alergat este foarte odihnitor.
    Cat despre mancat, mancatul este bun. Daca nu mancam si nu dormim nu o sa putem alerga.

    Eu inainte de cursa matinala mancam o felie de paine sau un biscuite si un mic dejun dupa. In ultima vreme am renuntat la cereale, iau o gura de ulei de masline sau jumatate de bucata de friptura sau niste cascaval inainte de alergare si ma simt foarte bine. Micul dejun urmeaza doar pentru ca stiu ce am de facut in continuare, nu ca nu mai pot de foame -cum era inainte.
    Seara de exemplu nu imi doresc sa ma culc, cred ca are a face si cu faptul ca ii vezi pe toti dormind.
  3. marina19
    04 feb 2012 08:41:08 - permalink
    marina19
    heyy....cat de mult ai slabitttt..bravo !!
    ce sport ai facut \//??si ce regim ai tinut ??
    aaa...si in cat timp ai scapat de kg in plus ??
    te pup.felicitari inca o data
  4. jess
    18 ian 2012 20:31:28 - permalink
    jess
    Multumesc de sfaturi. Te mai las sa respiri Sa ai o seara placuta :*
  5. jess
    18 ian 2012 20:23:38 - permalink
    jess
    pai asta e si problema, vreau sa maninc supa+salata+ceva proteina..supa are cartof si e data prin blender,nu am cum evita cartofii,dar mi-ar prinde bine o supa,mi-as mai minti foamea
  6. jess
    18 ian 2012 19:41:57 - permalink
    jess
    cam asta fac si eu. ce imi sugerezi pentru pranz? pbisnuiesc sa maninc o salata cu ceva proteina, dar cum mereu as mai manca ceva,ma gandesc ca ar fi bine sa includ si o supa data prin blender eventual la pranz ca sa se mai umfle stomacul; problema e ca supa mai are si cartof si apare aceeasi problema "cartofi si proteine"?cum crezi ca e mai bine? supa aia fara carttof nu prea mai are vreun gust :d
  7. jess
    18 ian 2012 19:30:09 - permalink
    jess
    de-ai sti cat de mult va admir pe voi, cele care ati reusiti sa invengeti in lupta cu voi sunt atat de slaba,cad la fiecare tentatie.Dar sa lasam astea, sper sa mai intri pe forum, poate imi revin si eu alaturi de voi.
    Cate mese aveai zilnic? iti faceai meniurile? cum iti organizai mesele(carbo/proteine si in care parte a zilei)?
  8. jess
    18 ian 2012 19:23:29 - permalink
    jess
    Si eu am inceput sa fac zilnic( o zi mai intens,urmatoarea ceva pilates),am mancat sanatos,fara sa cad in extreme si cand m-am cantarit dupa 1-2 saptamani cantarul imi arata +600 g,cui«m e posibil asa ceva? (((( M-a demoralizat complet si am avut un episod frumos de binge si iar am cazut
  9. jess
    18 ian 2012 19:09:03 - permalink
    jess
    uneori am senzatia ca curand voi fi si eu slabuta, apoi vine o zi in care practic nu-mi arde de nimic,ma gandesc numai la mancare si se duce totul de rapa cat de des faceai sport?acum mai faci?
  10. jess
    18 ian 2012 18:56:25 - permalink
    jess
    buna! ce faci? cum ai reusit sa slabesti?in cat timp?

Despre mine

  • Despre alexandra123
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Romania
    Judet
    Brasov
    Localitate
    Brasov
    Dieta
    Stil de viata sanatos
    Nivel de activitate fizica
    Usor activ
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    165
    Bust (cm)
    96
    Talie (cm)
    78
    Şolduri (cm)
    97
    Gât (cm)
    32
    Încheietura mâinii (cm)
    15
    Antebraţ (cm)
    25
    Coapsa (cm)
    45
    Grăsime corporală (estimată)
    29.9% (valoare acceptabila, te incadrezi in categoria constitutie acceptabila)
    Burta/"Colac" (cm)
    90
    Braţ (cm)
    22
    Gamba (cm)
    35
    Genunchi (cm)
    34
  • Pentru mamici
    Setari pentru mamici
    Eşti insarcinată sau alăptezi?
    Nu
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    1983
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1466
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    5
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    692
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    73
    Greutate (kg)
    72
    Greutate dorită (kg)
    55
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Afisare ticker?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Mai 2011 - Pisica neagra
    Imagine fundal ticker
    Marin - Abstract marin
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Greutate (kg)
    Data start ticker
    30.8.2013
    Data sfarsit ticker
    24.12.2013
    Denumire ticker
    Punct...si de la capat!
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Mai 2011 - Haltera Slabute
    Imagine fundal ticker
    Mai 2011 - Ploaie
    Valoarea folosita pentru cursor ticker
    Alta valoare
    Valoarea de start
    0
    Valoarea finala
    250
    Valoarea curenta cursor
    285
    Data start ticker
    7.10.2013
    Data sfarsit ticker
    14.10.2013
    Denumire ticker
    Sport / saptamana CONCURS
  • Semnătură
    Orice lucru bun in viata e imoral, ilegal, ori ingrasa..
    Why is food sooo delicious???
    Succesul e 99% transpiratie, 1% inspiratie
    http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...usi-12402.html

    http://forum.slabute.ro/concursuri/t...3-a-12415.html

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 23 mar 2019 00:53:35
  • Data înregistrării: 24 oct 2011

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 10 din 35
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole