Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

TurboFire

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64900 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #11 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 16:29:02
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de marina19 Vezi mesajul
cate calorii se ard in 45 de minute cu turbo fire ?
Citeste asta:
I've done the Hiit15, Hiit 20, Fire 55 EZ (NOT easy), Fire 30 and Fire 45 (new to class) workouts so far.

I burn, on average, about:

175 calories with Hiit 15
185 calories with Hiit 20 (I find the 20 easier than the 15)
690 calories with Fire 55 EZ
425 with Fire 30
615 with Fire 45 (using the new to class option)

That said, everyone's going to be different. Your caloric burn is determined by intensity as well as your weight, lean muscle mass, etc. There are a lot of people saying they're burning in excess of 600 calories on the short 15-20 minute HiiT workouts. I honestly don't know how that's feasibly possible. I wear a Bodybugg and oftentimes wear a HRM at the same time and get similar readings for the workouts I do. My Bodybugg measures my calorie burn/minute, and it takes a LOT for me to get to a 10-11 calorie/minute burn. I seriously feel like I'm ready to die when I get it that high (and my HR is right around 90-92% max). To burn 600 calories in 20 minute, I would have to maintain a 30 calorie/minute burn. I don't see that happening...EVER).

Răspuns cu citat
  #12 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 17:26:46
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 53 mesaje
Implicit Re: TurboFire

deci cam 600 de calorii o sa ard astazi.....fac fire 45 class
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


Răspuns cu citat
  #13 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 20:52:30
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Fetelor care ati facut Turbo Fire? Cat de greu e? Voi ce conditie fizica aveati cand v-ati apucat de el?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #14 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 20:59:30
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Fetelor care ati facut Turbo Fire? Cat de greu e? Voi ce conditie fizica aveati cand v-ati apucat de el?
E destul de greu.
Inca nu termin un intreg 45 fire ez
trebuie sa-ti prinzi ceva rezistenta..dar dupa e ok
Răspuns cu citat
  #15 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 21:04:31
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul
E destul de greu.
Inca nu termin un intreg 45 fire ez
trebuie sa-ti prinzi ceva rezistenta..dar dupa e ok
Ieri am facut Turbo Jam Cardio Party si nu am avut probleme, nu am obosit excesiv si nici nu am facut vre-un fel de febra musculara. In aceste conditii crezi ca ar fi mai ok sa mai stau o sapt cu TJ sa ma obisnuiesc cu miscarile si dupa sa trec la TF? Sau sa stau mai mult la TJ?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #16 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 21:18:08
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul


Ieri am facut Turbo Jam Cardio Party si nu am avut probleme, nu am obosit excesiv si nici nu am facut vre-un fel de febra musculara. In aceste conditii crezi ca ar fi mai ok sa mai stau o sapt cu TJ sa ma obisnuiesc cu miscarile si dupa sa trec la TF? Sau sa stau mai mult la TJ?
Eu zic sa incerci totusi Fire30 de la turbo fire.Fa-l de 2 3 ori si dupa daca vrei urmeaza programul sau fa ce-ti place: fire 45 , fire 45 ez , mai fa si un hiit (15 desi e scurt e greu) 20 , fire 55(asta e 55 d minute intens..cam greu..nu ma bag la el inca )
Răspuns cu citat
  #17 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 21:21:19
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul

Eu zic sa incerci totusi Fire30 de la turbo fire.Fa-l de 2 3 ori si dupa daca vrei urmeaza programul sau fa ce-ti place: fire 45 , fire 45 ez , mai fa si un hiit (15 desi e scurt e greu) 20 , fire 55(asta e 55 d minute intens..cam greu..nu ma bag la el inca )

Am inteles ...Rockin Body ai facut? Cum e comparativ cu Rockin Body?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #18 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 21:50:04
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul



Am inteles ...Rockin Body ai facut? Cum e comparativ cu Rockin Body?
Am facut putin..hm e diferit..e mult mai intens turbo fire.
Răspuns cu citat
  #19 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 22:01:07
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul

Am facut putin..hm e diferit..e mult mai intens turbo fire.
Te-am intrebat pentru ca vreau sa stiu cam cum mi le incadrez in functie de dificultate.

Eu vreau ceva pentru abdomen si zau daca mai stiu incotro sa ma indrept. Vreau ceva sa imi "topeasca" grasimea de pe abdomen ca sa pot trce si eu la tonifiere. Cu Tae Bo abs nu prea s-a dus grasimea de pe abdomen, in schimb nu cred ca mai am multa pe picioare . Toate aceste programe iti lucreaza intens picioarele
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #20 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 22:21:24
Alexik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 24
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul


Te-am intrebat pentru ca vreau sa stiu cam cum mi le incadrez in functie de dificultate.

Eu vreau ceva pentru abdomen si zau daca mai stiu incotro sa ma indrept. Vreau ceva sa imi "topeasca" grasimea de pe abdomen ca sa pot trce si eu la tonifiere. Cu Tae Bo abs nu prea s-a dus grasimea de pe abdomen, in schimb nu cred ca mai am multa pe picioare . Toate aceste programe iti lucreaza intens picioarele
lucreaza picioare?
Ce workouturi , Eu de asta am nevoie marete rog imi poti recomanda ceva care sa mearga?
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
aparate, exercitii, orar, program, program exercitii, sport, workout

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole