TurboFire
Discuta despre Sport in cadrul subiectului TurboFire, parte din categoria In timpul slabirii; Citat:
Anterior postat de marina19
eu m am hotarat sa iau programul turbo fire de l ainceput..pentru ca n am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 apr 2012, 11:54:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: TurboFire
Citat:
Anterior postat de marina19
eu m am hotarat sa iau programul turbo fire de l ainceput..pentru ca n am mai facut...si am iesit din program..si asa as vrea sa il iau de la capat..este gresit ?  ..
|
Ciao Marina  ..nu stiu sa-ti raspund..dar mai sunt fete care de miine incep si ele turbo...si care sunt deja la a 2a saptamina...vino prin jurnal la Happygirl Diana si acolo la intilnesti pe fete...eu tocmai vizionam filmuletele...suuper..fire  ..te poop zi frumoasa 
|
22 apr 2012, 13:29:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: TurboFire
merci pentru raspuns..
o sa mai astept si alte pareri
|
23 apr 2012, 07:41:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica 1200kcal
Date: 155cm, 48kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: TurboFire
Sigur ca nu. Sper sa iti placa 
Multa bafta si have fun!
Sucre, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Sucre, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2012, 13:02:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: TurboFire
Citat:
Anterior postat de Sucre
Felicitari si tie!  Important e sa iti placa..eu de curand am inceput de la saptamana 13, care mereu mi se parea extraordinar de grea si credeam ca nu pot sa termin Fire60. Dar am reusi si momentan e preferatul meu, deci poti incepe de unde iti place. La sectiunea advanced si si abs 10 care e super intens, iar in 10 min iti rupe abdomenul, intr-un mod placut :p.
Si sa nu uit, sa stii ca la majoritatea femeilor burtica se da jos ultima, iar, intr-un mod pervers, locul in care se pune cel mai rapid, e locul din care se da jos cel mai greu. Deci, rabdare... |
Da stiu ca burtica e cel mai greu de dat jos.. Am facut si eu vineri Abs10 si itntr-adevar am simtit Exercitiile Core cum sunt? Ca alea sunt si ptr aripioare si talie..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2012, 13:05:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: TurboFire
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 apr 2012, 21:07:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: TurboFire
intrebam pentru la mine practic este a2a oara cnd il iau de la capat....prima oara l am inceput asta toamna...si deja pe la a3a a4a luna asa nu ma mai tinusem de el..pierdusem rezistenta si acum zic sa il reincep
|
25 apr 2012, 09:18:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica 1200kcal
Date: 155cm, 48kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: TurboFire
Exercitiile din core sunt cam la fel, numai ca iti trebuie o banda, daca nu ai una nu e cine stie ce. Personal, prefer Abs10 pt ca e scurt si isi face treaba ft ft bine . Dar, parerea mea e sa incerci si core20 ca sa vezi care iti place tie cel mai mult
Sucre, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Sucre, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2012, 11:55:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 178cm, 63.5kg
Mesaje: 147
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: TurboFire
Heei! m-am apucat si eu de programele lui Chalene insa deocamdata sunt la turbo jam ultima zi din saptamana si ma simt minunat! de-abia astept sa incep turbo fire 
bummy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 aug 2012, 09:10:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2009
Locaţie: iasi, Romania
Dieta: Rina's
Date: 157cm, 63kg
Mesaje: 32
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: TurboFire
salut , imi poate spune cineva unde pot gasi aceste filmulete cu turbofire , am cautat pe youtube dar nu am gasit nimic concret si as vrea sa incerc
multumesc!
|
20 aug 2012, 20:05:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: TurboFire
unde putem incadra filmuletele de la turbo fire la consumul de calorii ??
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
