Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

TurboFire

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 22:39:28
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Alexik Vezi mesajul
lucreaza picioare?
Ce workouturi , Eu de asta am nevoie marete rog imi poti recomanda ceva care sa mearga?
La mine toate au avut efect la picioare, Tae Bo, Rockin Body, bici... cam astea le-am facut si rezultatele le vad la picioare - sunt tonifiate cum nu au fost niciodata. Nu ma plang, dar vreau sa vad mai multe rezultate la abdomen. Oricum totul tine de conformatie, poti sa o mai schimbi pe ici pe colo, dar ca sa ai totul perfect, trebuie sa fii snur si sa muncesti foarte mult... eu mai am o gramada de munca si din aceasta cauza ma gandeam la ceva organizat - 20 de sapt e mult si eu zic ca as ajunge la greutatea / corpul dorit
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #22 (permalink)  
Vechi 01 mar 2012, 16:48:55
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 7.309
Aprecieri acordate: 4.762
Am fost apreciat(a) de 3.928 ori in 2.281 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Bunaaa!

Am inceput si eu de o saptamana si ceva sa fac Turbo Jam.. Vreau sa termin filmuletele de Carido Party si apoi ma apuc de Fire..

De cate ori pe saptamana faceti voi sedintele de Turbo?
Kclaudyia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2184 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #23 (permalink)  
Vechi 16 mar 2012, 11:20:16
Sucre's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: hipocalorica 1200kcal
Date: 155cm, 48kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Buna fetelor.
Eu fac TurboFire de un an si jumatate on and off. Daca aveti intrebari va raspund cu placere. Turbofire este ,,my soul-mate workout"
Pt Kclaudyia: Iti recomand sa respecti calendarul. Poti incepe cu un prep rotation de 9 saptamani. Si mie mi-a fost extrem de greu la inceput. Faceam 15 min din Fire 30 si eram varza, dar important e sa continui, sa faci urmatoarea zi cu 5 min mai mult, sa progresezi mereu si rezultatele vor continua sa apara.
Pt Alexik: Ai rabdare si se vor vedea rezultatele si la picioare. La mine a fost partea care s-a subtiat cel mai greu..dar am ajuns unde am vrut, desi nu facusem nimic special pt ele..doar TurboFire
Sucre, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Sucre, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1966 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1449 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #24 (permalink)  
Vechi 18 apr 2012, 15:16:10
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 7.309
Aprecieri acordate: 4.762
Am fost apreciat(a) de 3.928 ori in 2.281 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Sucre Vezi mesajul
Buna fetelor.
Eu fac TurboFire de un an si jumatate on and off. Daca aveti intrebari va raspund cu placere. Turbofire este ,,my soul-mate workout"
Pt Kclaudyia: Iti recomand sa respecti calendarul. Poti incepe cu un prep rotation de 9 saptamani. Si mie mi-a fost extrem de greu la inceput. Faceam 15 min din Fire 30 si eram varza, dar important e sa continui, sa faci urmatoarea zi cu 5 min mai mult, sa progresezi mereu si rezultatele vor continua sa apara.
Pt Alexik: Ai rabdare si se vor vedea rezultatele si la picioare. La mine a fost partea care s-a subtiat cel mai greu..dar am ajuns unde am vrut, desi nu facusem nimic special pt ele..doar TurboFire
Multumim ptr raspunsuri!
Cat ai slabit cu Turbo Fire?
Kclaudyia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2184 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 19 apr 2012, 23:27:13
Sucre's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: hipocalorica 1200kcal
Date: 155cm, 48kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Curios e ca nu m-am gandit niciodata cat am slabit. Am pornit de la 52kg si am ajuns la 46, iar pt ca cei din jurul meu mi-au spus ca eram prea slaba am inceput sa mananc mai mult si am mai pus...pana la 48, iar acum incerc sa ma mentin asa. Anyway, ceea ce m-a spurprins a fost ca am slabit tare la coapse, daca imi aduc bine aminte, 4 cm/picior.
Sucre, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Sucre, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1966 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1449 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #26 (permalink)  
Vechi 20 apr 2012, 10:57:04
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 7.309
Aprecieri acordate: 4.762
Am fost apreciat(a) de 3.928 ori in 2.281 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Sucre Vezi mesajul
Curios e ca nu m-am gandit niciodata cat am slabit. Am pornit de la 52kg si am ajuns la 46, iar pt ca cei din jurul meu mi-au spus ca eram prea slaba am inceput sa mananc mai mult si am mai pus...pana la 48, iar acum incerc sa ma mentin asa. Anyway, ceea ce m-a spurprins a fost ca am slabit tare la coapse, daca imi aduc bine aminte, 4 cm/picior.
Felicitari pentru realizari!
Eu mai am 3 kg de slabit si gata! Dupa incep cu mentinerea si tonifierea!
Am probleme cu burtica, cu sodurile si aripioarele..
De azi voi relua si eu programul de Turbo Fire, dar cred ca intru direct in saptamana a doua ca e mai solicitant
Kclaudyia, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2184 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #27 (permalink)  
Vechi 20 apr 2012, 12:30:11
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 53 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Sucre Vezi mesajul
Curios e ca nu m-am gandit niciodata cat am slabit. Am pornit de la 52kg si am ajuns la 46, iar pt ca cei din jurul meu mi-au spus ca eram prea slaba am inceput sa mananc mai mult si am mai pus...pana la 48, iar acum incerc sa ma mentin asa. Anyway, ceea ce m-a spurprins a fost ca am slabit tare la coapse, daca imi aduc bine aminte, 4 cm/picior.

si in cat timp ai dat jos cele 6 kg ?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 21 apr 2012, 12:49:50
Sucre's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: hipocalorica 1200kcal
Date: 155cm, 48kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul


Felicitari pentru realizari!
Eu mai am 3 kg de slabit si gata! Dupa incep cu mentinerea si tonifierea!
Am probleme cu burtica, cu sodurile si aripioarele..
De azi voi relua si eu programul de Turbo Fire, dar cred ca intru direct in saptamana a doua ca e mai solicitant
Felicitari si tie! Important e sa iti placa..eu de curand am inceput de la saptamana 13, care mereu mi se parea extraordinar de grea si credeam ca nu pot sa termin Fire60. Dar am reusi si momentan e preferatul meu, deci poti incepe de unde iti place. La sectiunea advanced si si abs 10 care e super intens, iar in 10 min iti rupe abdomenul, intr-un mod placut :p.
Si sa nu uit, sa stii ca la majoritatea femeilor burtica se da jos ultima, iar, intr-un mod pervers, locul in care se pune cel mai rapid, e locul din care se da jos cel mai greu. Deci, rabdare...
Sucre, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Sucre, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1966 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1449 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 21 apr 2012, 12:53:11
Sucre's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 30
Dieta: hipocalorica 1200kcal
Date: 155cm, 48kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: TurboFire

Citat:
Anterior postat de marina19 Vezi mesajul



si in cat timp ai dat jos cele 6 kg ?
Cred ca intr-un an. Stiu..pare mult dar imi place mancarea si uneori mi-e foarte greu sa ma abtin
Sucre, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Sucre, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1966 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1449 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 22 apr 2012, 12:33:02
marina19's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 53 mesaje
Implicit Re: TurboFire

eu m am hotarat sa iau programul turbo fire de l ainceput..pentru ca n am mai facut...si am iesit din program..si asa as vrea sa il iau de la capat..este gresit ? ..
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...gin-12557.html

Cand iti doresti ceva ce niciodata n-ai avut, trebuie sa faci ceva ce niciodata nu ai facut.


Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
aparate, exercitii, orar, program, program exercitii, sport, workout

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole