Vitamina C
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Vitamina C, parte din categoria Diete si alimentatie; Ardeiul rosu are de 3 ori mai multa vitamina C decat o portocala sau un kiwi?
O portocala are 50 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 nov 2011, 17:37:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Vitamina C
Ardeiul rosu are de 3 ori mai multa vitamina C decat o portocala sau un kiwi?
O portocala are 50 de mg de vit.C,pe cand ardeiul rosu isi tripleaza aproape cantitatea(139 mg),iar cel verde si-o dubleaza
|
20 nov 2011, 17:45:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Ardeiul rosu are de 3 ori mai multa vitamina C decat o potrtocala sau un kiwi?
Citat:
Anterior postat de pinksirena
Ardeiul rosu are de 3 ori mai multa vitamina C decat o portocala sau un kiwi?
O portocala are 50 de mg de vit.C,pe cand ardeiul rosu isi tripleaza aproape cantitatea(139 mg),iar cel verde si-o dubleaza
|
Ardei rosu: Calorii: Legume: Ardei, dulce, rosu, proaspat - Calculator calorii - Slabute.ro (tab: vitamine)
la 100 gr - 127.7 mg
Portocala: Calorii: Fructe: Portocale, proaspete, cu coaja - Calculator calorii - Slabute.ro (tab: vitamine)
la 100 gr - 71 mg
Kiwi: Calorii: Fructe: Kiwi, verde, proaspat - Calculator calorii - Slabute.ro (tab: vitamine)
la 100 gr - 92.7 mg
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 nov 2011, 17:50:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ardeiul rosu are de 3 ori mai multa vitamina C decat o potrtocala sau un kiwi?
Sunt valori diferite,asa e!!Dar putem zice si de alimentele care le gasesc in calc..De ex am gasit o leguma,sau un fruct cu valorii destul de diferite.De unde stiu care e valoare corecta?Eu raman cu ideea ca ardeiul are de 3 ori mai multa vit C decat o portocala.
|
20 nov 2011, 17:54:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Ardeiul rosu are de 3 ori mai multa vitamina C decat o potrtocala sau un kiwi?
Nu ai de unde sa stii care este valoarea corecta pana nu faci tu 'analizele' strict la ardeiul din farfuria ta In functie de zona in care a fost crescut si alte aspecte difera si valorile.
Pentru alimentele de baza la Calculatorul Nutritional Slabute s-a folosit ca sursa baza de date USDA (U. S. Department of Agriculture)
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
20 nov 2011, 17:57:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ardeiul rosu are de 3 ori mai multa vitamina C decat o potrtocala sau un kiwi?
Ok,eu doar vroiam sa scot in evidentza doar faptul ca au mult mai multa vit c decat citricele..
|
20 nov 2011, 19:40:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Tentativa de Dukan :)
Date: 175cm, 78.7kg
Mesaje: 402
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ardeiul rosu are de 3 ori mai multa vitamina C decat o potrtocala sau un kiwi?
Auzisem si eu ceva de genul asta. Mai spunea cineva la un moment dat ca a inclus si foarte mult ardei in dieta pe care a tinut-o, si, se pare, a ajutat-o sa slabeasca mai usor. Dar, revenind la ceea ce a zis si Slabuta in mesajul anterior, nu ai de unde sa stii exact pana nu diseci ardeiul din propria farfurie.
__________________
Jurnal Ikerina - Nu voi privi niciodata in pamant! Iar daca o voi face... va fi doar cat sa imi admir pantofii!
Nu-mi negociez principiile!
Planuri? Incerc sa invat sa nu imi mai fac!
In continuare... Voi da tot ce-i mai bun!
|
20 nov 2011, 19:48:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Ardeiul rosu are de 3 ori mai multa vitamina C decat o potrtocala sau un kiwi?
da, eu asa am invatat la igiena, cel mai bogat aliment in vitamina C e ardeiul rosu, avand in vedere ca patrunjel nu se poate manca in cantitati industriale... se poate gen tabouleh, dar nu mananci tabuleh zilnic, insa ardei rosu se poate manca zilnic
in general alimentele rosii sunt cele mai bogate in orice..
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 nov 2011, 22:52:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Ardeiul rosu are de 3 ori mai multa vitamina C decat o potrtocala sau un kiwi?
despre vitamina C pot sa spun ca se distruge la lumina si caldura, iar alimentele care contin vitamina C si sunt gatite si incalzite isi pierd toata vitamina. lumina o distruge, de asta fructele stoarse... isi pierd f mare cantitate de vitamina C in pahar... de asemenea metalul oxideaza vitamina C.. iarasi, fructele blenduite sau stoarse sau shake-uite in aparate cu lame de metal, oxideaza vitamina... nu toata dar se piede multa!
sunt lucruri stiute, dar poate totusi foloseste cuiva
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
Ultima dată editat de Regulament; 21 nov 2011 at 01:21:28.
Motiv: S-au scos pasaje off-topic
|
20 nov 2011, 23:41:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ardeiul rosu are de 3 ori mai multa vitamina C decat o potrtocala sau un kiwi?
|
21 nov 2011, 01:15:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Ardeiul rosu are de 3 ori mai multa vitamina C decat o potrtocala sau un kiwi?
sursa majora de vit C este grupa fructelor si a legumelor
este o vitamina hidrosolubila adica se dizolva in apa.. exista si vitamine liposolubile, care se digera in grasimi, si se gasesc de exemplu in carne, uleiuri, lactate, alune, seminte, nuci.. sunt doar cateva: vitaminele A,D,E,K.
vitamina C contine acid ascorbic ( forma redusa) si acidul dehidroascorbic (forma oxidata). vitamina din suplimente, din pastilele numite 'vitamine' este incompleta, dezechilibrata.. contine doar acid ascorbic. de asemenea 'vitaminelor' care se vand pe bani grei le lipsesc si alte substante biochimice (gen enzime) care ajuta la digestia si folosirea corespunzatoare a vitaminelor... nu stiu cat de complicat e ce am scris mai sus.. mesajul era: suplimentele vitaminice pot provoca mai mult rau decat bine pentru ca sunt niste chimicale instabile si inutile.. si sunt de regula 'a waste of money'
(citat : ' Total Nutrition: The only guie You'll ever need - From the Mount Sinai School of Medicine)
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|