Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa, parte din categoria Diete si alimentatie; hey Dr.Iulia~!
deci intrebarea innitiala era ce inseamna dupa parerea noastra alimentatia sanatoasa/ sa mancam sanatos ?
hmm....
-eu am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 aug 2010, 12:05:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: arad, Romania
Dieta: personalizata light
Date: 167cm, 55kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
hey Dr.Iulia~!
deci intrebarea innitiala era ce inseamna dupa parerea noastra alimentatia sanatoasa/ sa mancam sanatos ?
hmm....
-eu am renuntat la dulciuri ( mai putin la ciocolata care are peste 50 % cacao).  , produse de patiserie, prajeli ( nu de tot inca, dar mananc mult mai putine ca si inainte), sucuri carbogazoase din comert, painea alba, salamuri, cam tot ce nu face bine la silueta 
in straduiesc sa beau 2 l de apa pe zi, dar recunosc ca nu mereu imi iese... 
Brunetzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1483 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 00:15:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 67kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
buna!pt mine alimentatia sanatoasa este formata din legume ,fructe , cereale(de la plafar) , carnea slaba , peste slab .as vrea sa va intreb chiar daca offtopic,sper sa-mi raspunde-ti.daca eu cred cam gastrita si diabet, carui medic ar trebui sa ma adresez?ca sa-mi stabileasca cauza si ca sa-mi dea un tratament.mentionez ca la medicul de familie nu pot sa ma duc.din diverse motive.asta este. va rog.urgent.am niste dureri mari la stomac.si eu ma gandeam ca tre sa ma duc la nutritionist .asa e?
divaaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 07:49:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de divaaa
buna!pt mine alimentatia sanatoasa este formata din legume ,fructe , cereale(de la plafar) , carnea slaba , peste slab .as vrea sa va intreb chiar daca offtopic,sper sa-mi raspunde-ti.daca eu cred cam gastrita si diabet, carui medic ar trebui sa ma adresez?ca sa-mi stabileasca cauza si ca sa-mi dea un tratament.mentionez ca la medicul de familie nu pot sa ma duc.din diverse motive.asta este. va rog.urgent.am niste dureri mari la stomac.si eu ma gandeam ca tre sa ma duc la nutritionist .asa e?
|
Neata.
Medicul nutritionist nu te va ajuta cu problema gastritei,trebuie sa mergi la un medic de specialitate(gastroenterolog).
De unde stii ca ai diabet?Ti-ai facut de curand o glicemie?Daca ai confirmarea ca ai diabet,trebuie sa te inregistrezi la sectia de diabet a spitalului din orasul in care locuiesti,bineinteles sub indrumarea medicul specialist diabetolog.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2010, 07:51:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Brunetzik
hey Dr.Iulia~!
deci intrebarea innitiala era ce inseamna dupa parerea noastra alimentatia sanatoasa/ sa mancam sanatos ?
hmm....
-eu am renuntat la dulciuri ( mai putin la ciocolata care are peste 50 % cacao). , produse de patiserie, prajeli ( nu de tot inca, dar mananc mult mai putine ca si inainte), sucuri carbogazoase din comert, painea alba, salamuri, cam tot ce nu face bine la silueta
in straduiesc sa beau 2 l de apa pe zi, dar recunosc ca nu mereu imi iese... |
Hey Brunetik....foarte bine ca ai renuntat la produsele procesate,cu rabdare si cu dorinta vei invata sa mananci sanatos.
O zi buna.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2010, 09:19:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 67kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
aasa voi face .multumesc mult,
divaaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 10:53:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 67kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
eu am impresia ca dupa ce mananc cereale integrale imi vine mai rau foame. adica am mancat cereale de ovaz.voi ce parere aveti?
divaaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 sep 2010, 20:28:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de divaaa
eu am impresia ca dupa ce mananc cereale integrale imi vine mai rau foame. adica am mancat cereale de ovaz.voi ce parere aveti?
|
Depinde ce cantitate de cereale,cu ce le combini?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 17:02:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 67kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
mananc cereale de ovaz.cu lapte.si putin zahar.desi ma gandesc sa-mi cumpar zaharina.cred ca a r mai buna.ce parere aveti?multumesc pt raspunsuri.
divaaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 sep 2010, 17:14:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de divaaa
mananc cereale de ovaz.cu lapte.si putin zahar.desi ma gandesc sa-mi cumpar zaharina.cred ca a r mai buna.ce parere aveti?multumesc pt raspunsuri.
|
Mai bine pui niste fructe confiate sau iei musli cu fructe direct.
Si daca chiar nu poti sa manaci fara sa fie dulce (desi cu fructe sunt ideale) poti pune o lingurita de miere
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 sep 2010, 10:00:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 67kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
hmmm.deci e mai buna mierea decat zaharina?hmm.
divaaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1625 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Maine poate va fi prea tarziu...
