Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa, parte din categoria Diete si alimentatie; Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Ciao Oana.
Cand vei fi la mentinere dar si pana atunci daca ai intrebari,le gasim ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 sep 2010, 00:19:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Ciao Oana.
Cand vei fi la mentinere dar si pana atunci daca ai intrebari,le gasim raspunsul.
Cat despre meseria pe care am ales-o...nu am avut probleme de greutate niciodata,am facut sport de mica,dar in timpul liceului a inceput sa ma pasioneze alimentatia sanatoasa,am citit foarte mult,cu toate ca nu existau atatea carti si materiale ca acum dar mi-au folosit,in cls-a 12-a m-am hotarat sa dau admitere la medicina,sincer nu foarte incantata pentru ca mereu imi dorisem sa urmez facultatea de jurnalism,dar pasiunea pentru nutritie m-a determinat sa incep aceasta facultate deloc usoara.
Si asa incet,inca din timpul facultatii am urmat multe cursuri de nutritie in tara si strainatate,apoi rezidentiatul,si acum specializarile,in momentul asta specializarea o fac in Bucuresti cu prof dr Gheorghe Mencinicopschi,un om extraordinar,asa ca fac naveta Timisoara-Bucuresti pana in aprilie.
Multumesc pentru complimente ,din pacate,nu se poate avea un corp armonios,un tonus, fara sacrificii pe toate planurile din nefericire pentru mine,sunt cel mai aprig critic al meu,foarte exigenta cu propria persoana,dar pana acum mi-a folosit.
Te mai astept pe la mine.
|
Offf, scuze de intarziere...uite eu stau, ma haha-iesc cu fetele, si vin la tine cand am o problema (dar, cine face facultatea de medicina, stie ca numai la nevoie vin buluc oamenii).
Deci nu stii ce inseamna sa ai probleme cu greutatea pe pielea ta, dar asta datorita tie, nu Duhului Sfant care s-a pogorat intr-o zi si a zis: pe Iulia, fata asta, o lasam frumoasa forever
De dr. Mencinicopschi am auzit, dar tangential asa. Sotul meu a fost la dr. Mircea Ioan (Parhon si Filantropia). Cred ca are o reputatie buna in cercul vostru. Sotul meu a slabit uimitor la vremea aia.
Am ajuns si eu la el o data, m-am dus sa ma plang ca am variatii de greutate. Mi-a spus ca am o greutate si un aspect normale si ca depinde numai de mine sa ma mentin acolo. M-a pipait nitel pe la glande si gata!
Booon....scopul vizitei mele este sa te rog sa-mi vizitezi ultimul post (ma rog, asta din 30.09 la o ora tarzie in noapte, ca cine stie ce mai postez pana citesti), si sa ma sfatuiesti cum sa fac mai departe. Mi se pare ca am slabit prea mult si mi-e ca m-am cam infometat in ultimul timp. E o meteahna veche de care vreau sa scap.
Datele problemei le-am mai insirat: am o perioada mai agitata si n-am timp sa mananc. De gatit, nu gatesc din convingere personala. N-am timp sa gatesc si nici nu mancam acasa vreodata. Cand soacra mea a constatat ca nora ei e lenesa, a inceput sa ne aduca mancare. Nu mica i-a fost mirarea cand a vazut-o la locul ei, aproape neatinsa. Noi mancam in oras sau ce apucam. Acasa ajungem prea tarziu pentru a mai manca, iar treaba cu pachetul nu merge mereu. Ca sa nu avem burta goala, faceam o incursiune pe la drive-uri, ca deh! sunt gustoase si tin de foame...Plus rontzaieli.
Caut o solutie pentru perioada asta, ideea e ca nu vreau sa ma infometez. Chiar acum, cand iti scriu, stomacul meu e revoltat rau.
Te pup, merci ca existi, help!
|
30 sep 2010, 10:08:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Iulia, ce analize ar trebui sa imi fac pentru a ma putea sfatui cu tine pentru o dieta potrivita mie?
adica daca as veni la tine ca si medic nutritionist, ce analize mi-ai cere?
maine imi fac analizele de rutina, iar daca trebuie ceva in plus i-as cere ca sa stiu incotro sa o iau cu alimentatia ca poftele astea ma distrug si fizic si psihic... help!!!!
multumesc!
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 20:59:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de August
Offf, scuze de intarziere...uite eu stau, ma haha-iesc cu fetele, si vin la tine cand am o problema (dar, cine face facultatea de medicina, stie ca numai la nevoie vin buluc oamenii).
Deci nu stii ce inseamna sa ai probleme cu greutatea pe pielea ta, dar asta datorita tie, nu Duhului Sfant care s-a pogorat intr-o zi si a zis: pe Iulia, fata asta, o lasam frumoasa forever
De dr. Mencinicopschi am auzit, dar tangential asa. Sotul meu a fost la dr. Mircea Ioan (Parhon si Filantropia). Cred ca are o reputatie buna in cercul vostru. Sotul meu a slabit uimitor la vremea aia.
Am ajuns si eu la el o data, m-am dus sa ma plang ca am variatii de greutate. Mi-a spus ca am o greutate si un aspect normale si ca depinde numai de mine sa ma mentin acolo. M-a pipait nitel pe la glande si gata!
Booon....scopul vizitei mele este sa te rog sa-mi vizitezi ultimul post (ma rog, asta din 30.09 la o ora tarzie in noapte, ca cine stie ce mai postez pana citesti), si sa ma sfatuiesti cum sa fac mai departe. Mi se pare ca am slabit prea mult si mi-e ca m-am cam infometat in ultimul timp. E o meteahna veche de care vreau sa scap.
Datele problemei le-am mai insirat: am o perioada mai agitata si n-am timp sa mananc. De gatit, nu gatesc din convingere personala. N-am timp sa gatesc si nici nu mancam acasa vreodata. Cand soacra mea a constatat ca nora ei e lenesa, a inceput sa ne aduca mancare. Nu mica i-a fost mirarea cand a vazut-o la locul ei, aproape neatinsa. Noi mancam in oras sau ce apucam. Acasa ajungem prea tarziu pentru a mai manca, iar treaba cu pachetul nu merge mereu. Ca sa nu avem burta goala, faceam o incursiune pe la drive-uri, ca deh! sunt gustoase si tin de foame...Plus rontzaieli.
Caut o solutie pentru perioada asta, ideea e ca nu vreau sa ma infometez. Chiar acum, cand iti scriu, stomacul meu e revoltat rau.
Te pup, merci ca existi, help!
|
Hello,scuze intarzierea cu care raspund,am fost la un seminar in Viena,si n-am avut timp nici macar mail-ul sa-l verific.
O sa "fug"in jurnalul tau.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 21:21:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Pai ce? Eu ti-am raspuns repede?
Merci ca te uiti, eu intre timp mi-am mai directionat niste prietene catre subiectul tau. Astept cu nerabdare raspunsul tau.
|
30 sep 2010, 21:26:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de Rusu Laura
Iulia, ce analize ar trebui sa imi fac pentru a ma putea sfatui cu tine pentru o dieta potrivita mie?
adica daca as veni la tine ca si medic nutritionist, ce analize mi-ai cere?
maine imi fac analizele de rutina, iar daca trebuie ceva in plus i-as cere ca sa stiu incotro sa o iau cu alimentatia ca poftele astea ma distrug si fizic si psihic... help!!!!
multumesc!
|
Laura,am mai spus dar repet,eu nu am venit pe acest forum sa-mi fac reclama sau sa "adun"paciente,nu am nevoie,va ajut din placere.
Si acum la subiect,in general e nevoie de tot ce tine de hematologie(inclus glicemie)si urina.
Daca doresti o consultatie,iti pot recomanda o colega.
Cu sfaturi,pareri,idei te ajut in continuare,pastreaza-ti intrebarile pentru cand vom avea intalnirea.
Si acum la subiec
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 21:55:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Waw, Iulia, ce norocoasa esti sa lucrezi cu prof. Mencinicopschi! Sunt fan, mi-e tare drag, il ascult/citesc ca pe Sfanta Scriptura cand am ocazia . Felicitari!
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
30 sep 2010, 22:07:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 597
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de MCS
Waw, Iulia, ce norocoasa esti sa lucrezi cu prof. Mencinicopschi! Sunt fan, mi-e tare drag, il ascult/citesc ca pe Sfanta Scriptura cand am ocazia . Felicitari!
|
Blasfemieeeeeeeee!!!!!!!!!!!
...scuze, sa-mi pastrez glumele nesarate pentru jurnalul meu....si al tau!
|
30 sep 2010, 22:07:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de MCS
Waw, Iulia, ce norocoasa esti sa lucrezi cu prof. Mencinicopschi! Sunt fan, mi-e tare drag, il ascult/citesc ca pe Sfanta Scriptura cand am ocazia . Felicitari!
|
E o onoare pentru mine sa-mi fac specializarea cu Prof Menci,e un mentor desavarsit de la care am invatat/invat zilnic.Nu regret ca am ales sa ma mut pentru o perioada in Bucuresti si sa fac naveta de la Timisoara.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 22:10:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de August
Blasfemieeeeeeeee!!!!!!!!!!!
...scuze, sa-mi pastrez glumele nesarate pentru jurnalul meu....si al tau!
|
Nu nu,nu e blasfemie.....
Nici o o problema,stai linistita
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 sep 2010, 22:28:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
...va ajut din placere.
|
DrIulia, ce parere ai despre dietele restrictive (de genul 5 zile mananci numai proteina si atat)? Ce nu inteleg in cazul asta e de ce nu am voie sa mananc si salate cu proteinele alea, se intelege ca fara fasole, cartofi etc. Sa ma abtin de la fructe inteleg si mi se pare logic, cel putin pentru o perioada scurta de timp, dar chestia cu interdictia la salate nu o inteleg si pace.
Merci.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|