Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IV, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de Anycyk90
Neatza fetelor.E problema daca dimineata am papat supa de dovlecei?Am vrut totusi sa incep cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 aug 2010, 07:54:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de Anycyk90
Neatza fetelor.E problema daca dimineata am papat supa de dovlecei?Am vrut totusi sa incep cu ceva sanatos dar nush dak tocmai supa e adecvata pt MD,insa altceva ce sa corespunda cat de cat cu Monti nu prea aveam
|
Nu e nici o problema - atata timp cat poti manca supa la micul dejun !
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 07:57:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de madanuta
Bine v-am gasit, dragele mele!
Va multumesc ca mi-ati tinut pumnii pt examen. A fost relativ ok. Maine voi avea rezultatul.
Pentru ca n-am mancat nimic dimineata, iar fructele pe care le-am avut la mine le-am adus inapoi la fel (nu am putut manca acolo nimic din cauza stresului), cum am ajuns acasa mi-am facut o salata din rosii, castravete, ardei si ceapa, peste care am turnat un iaurt 0,1% (la sugestia uneia dintre fete, spre rusinea mea nu mai stiu exact care). Dar inainte de a manca n-am rezistat si m-am cantarit.
Deci azi am implinit o saptamana de Monti (fara abateri zic eu) si... am cu 2 kg mai putin. O sa modific si tickerul imediat.
|
felicitari!!!
Succes la examen!
Intotdeauna poti pune alaturi salate si legume cu ig mic.
Aussie,sa iti traisca fata pana la 120 de ani si tu pe langa ea!Sa iti aduca numai bucurii si sa fiti mereu la fel de apropiate ca si acum!
Felicitari tuturor celor care au un cantar prietenos!
Eu trebuie sa recunosc ca fiind in concediu si plictisindu-ma rau de tot nu am respectat meniul pe care mi l-am propus si am mai facut abateri destul de grave....pedeapsa la cantar nu a fost chiar grava,insa...trebuie sa ma linistesc,mai ales ca de luni incep munca si imi va fi cu mult mai usor sa ma tin de meniul propus!
Sport nu am mai facut,am rusii in vizita si cu asta m-am fofilat...ceea ce e rau!Trebuia sa fac macar 30 minute!
In rest...plictisealaaaaaa......
Va pup si o zi minunata!
Concediu placut Ioanei si parca mai pleca cineva in concediu,nu?
Ultima dată editat de oanamagdalena; 27 aug 2010 at 08:01:08.
|
27 aug 2010, 08:06:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 08:17:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Citat:
Anterior postat de rosalinda
|
Rosalinda,eu nu aveam nevoie ACUM de concediu,dar fiindca fata care e data la somaj mai are putin din preaviz,am zis ca ce-i in mana nu-i minciuna,pentru ca dupa ce vom ramane doar 2 va fi o problema sa ne luam concediu...Si cu toate astea mi-au mai ramas 10 zile de luat si o sa imi iau 5 zile in septembrie,dupa 13.09,mai probabil a 3 a saptamana din septembrie,ca vine mama in Romania pentru o luna de zile,si macar 5 zile sa am si eu libere sa stau cu ea!!!As fi vrut sa iau 10 zile,dar nici nu intra in discutie,asa ca pe celelalte le voi lua pe parcurs cate putin,pana in decembrieAsta daca vom mai apuca decembri la firma!
|
27 aug 2010, 08:20:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
..si da,e mai bine sa nu fiu in astfel de concediu(de stat pur si simplu acasa) ...ca imi fac de cap,neavand cu ce sa imi ocup timpul!
|
27 aug 2010, 08:27:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Multa bafta la examen Madanuta. Anycyk sa pui mana sa mananci si sa faci sport. Burtica se contureaza cu sport nu cu lipsa de mancare.
Atentie..daca te infometezi te ingrasi si la peste 30 de ani o sa pui nu 2 kg pe tine ci 10-15. Am experienta curelor de slabire atat drastice cat si lente ca asta. Merge mai bine lent si sigur decat rapid si apoi sa pui mult la loc.
Scoate tot ce e junk food, sucuri cu zahar, paste fainoase, pizza , baga sport si ai sa slabesti su siguranta.
pup
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|
27 aug 2010, 08:30:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Merci mult floricico. Pai suturi d'astea neconforme i-am tot dat. Poate unul conform ar trebui .
Lasa cantarul in pace. Nu conteaza ca unul arata 63 si altul 60. Tu ai pornit de la o greutate si ai de dar jos x kg ca le dai de la 63 sau de la 60 tot aia e. Deci continui sa dai jos pana unde iti zice cantarul tau ca ai ajuns la greutatea ideala. Apoi mai vezi. Nu doar kg conteaza ci si conformatia si sportul si cm.
Nu ma grabesc sa spun ca nu o sa am abateri ca le am eu si cand nu sunt in vacanta dar o sa incerc sa nu ma fac ca un porcusor ca ma intalnesc cu Cami cand ma intorc din vacanta si tre sa arat bine
Ma pregatesc de intalnirea asta de parca imi vine gagicu' din Canada .
Am un loc dragut de ceai unde vreau sa te duc Cami
Va pup fug la treaba - acum imi fac painici
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
Ultima dată editat de Ioana slaba; 27 aug 2010 at 08:33:20.
|
27 aug 2010, 08:42:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Neata gasca,
Din pacate n-am slabit 5 kg azi noapte, Cami, am dormit ca un copil cuminte ce sunt, ba chiar n-am slabit deloc saptamana asta, poate 100 de gr, dar nu vad 56 si ceva. Insa dau vina pe musafirii care se apropie, ii mai dau o sansa cantarului.
Rosa, nu vreau sa te deprim, dar se poate sa fie cantarul de vina, insa daca tu te-ai cantarit pe al tau de la inceput, mergi pe asta pana ajungi la target si dup-aia mai vezi tu De obicei intre cele mecanice mai vechi si astea electronice e o diferenta de 2 kg
Madanuta, bafta la examen!
Anna, la Md papa un iaurt, lapte 0% cu fulgi de cereale fara zahar, sau de 2 ori pe sapt omleta cu sunca
Ioana, concediu placut!
Tina, pai pana la urma cina a fost cu sare sau fara?
Planul de azi ( sper sa ma tin de el)
Md: lapte 0% cu cereale conf
P: ciorba de fasole
musaca de vinete cu branza si rosii
G: cred ca 1 mar
C: somn la cuptor cu salata de varza
Pupici, fetelor!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 aug 2010, 08:44:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Rosalinda,nu fii trista!
Legat de cantar,eu cand am inceput dieta in aprilie aveam tot cantar mecanic care imi arata pe atunci 52kg.Am slabit si ajunsesem pe el la 47-48 kg si mi-am cumparat cantar electronic si mare mi-a fost dezamagirea sa constat ca aveam 49-50(oscilam de la o zi la alta,dar era clar cu 2 kg mai mult pe acel cantar!!!).Cu timpul m-am obisnuit si acum ma cantaresc doar pe el!Importanta este practic diferenta pe care ai obtinut-o slabind.Ca de fapt,daca la inceputul dietei te-ai fi cantarit pe cantarul mamei tale ai fi pornit cu 3 kg mai mult,nu?Asa ca ce mai conteaza cat arata?Tu stii cat ai slabit si cat mai vrei sa dai jos!Poate sa arate el ce-o vrea,imaginea din oglinda,masuratorile in cm ..astea ar trebui sa fie cele care sa conteze!!!
|
27 aug 2010, 09:15:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Botosani, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Monti personalizata
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 855
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Hello gagici!!!! Sunt bine, doar ca sunt intr-o perioada in care nu am ce sa spun. Sunt in pauza cu dieta, sunt in pauza cu munca, in sensul ca toata lumea e in concediu si nu am cu cine lucra, plus de asta mi-am luat si eu o pauza ca s anu ma oftic ca nimeni nu face nimic. Asa ca am decis sa fac si eu nimic!!!! Frumos nu? Vai de mine!!!!!
Ati auzit ca a murit Monti?!
__________________
Succesul este dat de capacitatea de A CONTINUA atunci cand ceilalti ABANDONEAZA!
diamant2013, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1613 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|