[dayanna]

Anterior postat de Sabine_28

Buna si bun venit in gasca
eu mananc la Md lapte sau iaurt 0 % cu fulgi de secara sau de ovaz, si daca ti se pare ca n-au gust, poti sa pui scortisoara sau esenta de vanilie

Sau poti sa iti faci paine Monti si sa papi cu dulceata fara zahar, cu lapte sau iaurt 0.
De 2 ori pe sapt ai voie omleta cu sunca, carnati de casa

Multumesc mult de raspuns.Desi am citit cartea inca sunt confuza.Oricum maine am timp sa fac un meniu pe o saptamana ca sa-mi fie mai usor.

[floricica0vesela]

buna .
am 22 de zile fara abateri!!! uraaaa!!!!!!

ce fac fetele?

eu sunt la birou, am avut celalalt asociat in control si nu-mi prea place atitusinea lui, insa seful m-a mai calmat, sa nu-l bag in seama.
acu m-am linistit!

meniul meu final pe ieri:

7:45 omleta cu kaizer (un ou jumate)
10:30 o piersica
12:30 rosie cu telemea de vaca
16:00 o piersica
18:00 pepene rosu
19:00 2 ciocanele sexy de pui facute pe grill
22:00 paharul de vin de 'la revedere' cu mama, cu inca un ciocanel sexy de pui, sa nu fie pe stomacul gol (100 ml vin rosu)

[floricica0vesela]

iar meniul pe azi suna asa:
7:30 pumpernikel cu magiun. cafea simpla
10:30 3 prune de la bunica
12:30 ciorba de conopida cu piept de gaina si multa smantana, rosie
16:00 3 prune
18:30 paste cu sos de rosii

[floricica0vesela]

cum sunteti, fete dragi?

odihna placuta celor care isi programeaza concediul!


de acum inainte va fi mai usor cu tentatiile la mine, a plecat mama, la mine acasa nu cumpar decat mancare conforma, si mai incolo am sa ma si mut aproape de o piata foarte bine aprovizionata.

deci nu am nici un motiv din lume sa nu-mi tin cele 69 de zile care mi-au mai ramas fara abateri.

acu fug sa pap de pranz.

[Sabine_28]

[QUOTE=floricica0vesela;304342]cum sunteti, fete dragi?

odihna placuta celor care isi programeaza concediul!


de acum inainte va fi mai usor cu tentatiile la mine, a plecat mama, la mine acasa nu cumpar decat mancare conforma, si mai incolo am sa ma si mut aproape de o piata foarte bine aprovizionata.

deci nu am nici un motiv din lume sa nu-mi tin cele 69 de zile care mi-au mai ramas fara abateri.

Bravo, Floricica!
Eu nu ma pot lauda, am mai avut abateri mici, cele mai multe fara voia mea, dar acum cred ca am inteles regulile, si n-o sa se mai intample.
Acum am papat, ma simt ca un butoi, am avut o ciorba mare de fasole si musaca de vinete, branzica si rosii...yuumy
Suna bine si ciorbita ta! Sa ai pofta!

[Ioana slaba]

Acum recitind mesajele mele am vazut ca intr-un mesaj al Floricicai am scris si Rosei si lui Aussie sunt cam ametita

Am ajuns si la masa de pranz :

pepene (fara ciorba ca nu mai pot)

am pus la facut niste painici sa le iau cu mine si am gresit compozitia , am pus cam multa apa, am pus o tava la cutor si mi-au iesit niste turtite pleostite. Asa ca urmatoarea transa am pus-o in forma de briose. sper sa fie bunute

mai am putin de pregatit si sunt gata de vacanta

va pup mai plec la aranjat bagaje

[Anycyk90]

Anterior postat de Ioana slaba

Multa bafta la examen Madanuta. Anycyk sa pui mana sa mananci si sa faci sport. Burtica se contureaza cu sport nu cu lipsa de mancare.

Atentie..daca te infometezi te ingrasi si la peste 30 de ani o sa pui nu 2 kg pe tine ci 10-15. Am experienta curelor de slabire atat drastice cat si lente ca asta. Merge mai bine lent si sigur decat rapid si apoi sa pui mult la loc.

Scoate tot ce e junk food, sucuri cu zahar, paste fainoase, pizza , baga sport si ai sa slabesti su siguranta.

pup

Mersi mult pentru sfat!

[Ioana slaba]

Anterior postat de floricica0vesela

buna .
am 22 de zile fara abateri!!! uraaaa!!!!!!

ce fac fetele?

eu sunt la birou, am avut celalalt asociat in control si nu-mi prea place atitusinea lui, insa seful m-a mai calmat, sa nu-l bag in seama.
acu m-am linistit!

meniul meu final pe ieri:

7:45 omleta cu kaizer (un ou jumate)
10:30 o piersica
12:30 rosie cu telemea de vaca
16:00 o piersica
18:00 pepene rosu
19:00 2 ciocanele sexy de pui facute pe grill
22:00 paharul de vin de 'la revedere' cu mama, cu inca un ciocanel sexy de pui, sa nu fie pe stomacul gol (100 ml vin rosu)

cum facusi cu vinul? intai vinul si apoi ciocanelul sau invers?

Recomandat e invers intai mancarica PL si poi paharutul de vin

data viitoare daca nu ai facut asa, asa sa faci.
Pup si spor la slabit acum ca esti singurica

[Anycyk90]

Anterior postat de Sabine_28

Neata gasca,

Din pacate n-am slabit 5 kg azi noapte, Cami, am dormit ca un copil cuminte ce sunt, ba chiar n-am slabit deloc saptamana asta, poate 100 de gr, dar nu vad 56 si ceva. Insa dau vina pe musafirii care se apropie, ii mai dau o sansa cantarului.

Rosa, nu vreau sa te deprim, dar se poate sa fie cantarul de vina, insa daca tu te-ai cantarit pe al tau de la inceput, mergi pe asta pana ajungi la target si dup-aia mai vezi tu De obicei intre cele mecanice mai vechi si astea electronice e o diferenta de 2 kg

Madanuta, bafta la examen!

Anna, la Md papa un iaurt, lapte 0% cu fulgi de cereale fara zahar, sau de 2 ori pe sapt omleta cu sunca

Ioana, concediu placut!

Tina, pai pana la urma cina a fost cu sare sau fara?

Planul de azi ( sper sa ma tin de el)

Md: lapte 0% cu cereale conf
P: ciorba de fasole
musaca de vinete cu branza si rosii
G: cred ca 1 mar
C: somn la cuptor cu salata de varza

Pupici, fetelor!

Mersi pentru sfat...doar k nu aveam iaurt 0% numai cu fructe si ala e cu zahar din aceasta cauza am deci sa pap supa(desi nu-mi sta in obicei,dar decat ceva nesanatos mai bine supa cred eu...dar tocmai de aceea vi-am cerut parerea.Cum sunt incepatoare pasesc cu pasi nesiguri in tainele lui Monti )

[VAmedeea]

[QUOTE=anna;303816]

Anterior postat de rosalinda

ok, mersi de... atentie

Anna, ce mai faci? Nu ai mai scris nimic. Sper sa nu te fi suparat!

Anterior postat de TinAlexa

Buna ma numesc Cristina si am 11 zile fara abateri ! yupy
26.08.2010
1 portocala
M.D 2 batoane Magda ( ma inebunit Cami cu ele) + iaurt 0%
P chec de dovlecei a la Magda ( i-am cam dus doru ) cu salata + iaurt 6% ( da stiu prea mult iaurt )
G 2 patratele de ciocolata 85%
C dovlecel si o ciuperca mare la gratar fara sare, fara piper, fara ulei cu iaurt 0% marar si un pic de sare ( ca la spital nene ...deci eu asa ceva nu voi mai minca )
Cris, eu asa mananc mereu!
Sport
5 mile start walking.
Ieri am suferit ca nu am facut programul, astazi am fost super fericita dupa ce l-am terminat.

Anterior postat de Ioana slaba

De maine sunt in vacanta pana pe 9 Septembrie. Sa imi tineti pumnii sa mananc conform, sa beau putin vin, sa fac mult sport.

azi toata ziua fac bagaje, pregatesc batoane, si imi fac provizii Monti. Intru din nou mai tarziu

Sa ai spor si sa te distrezi. Concediu placut!

Anterior postat de Anycyk90

Neatza fetelor.E problema daca dimineata am papat supa de dovlecei?Am vrut totusi sa incep cu ceva sanatos dar nush dak tocmai supa e adecvata pt MD,insa altceva ce sa corespunda cat de cat cu Monti nu prea aveam

E ok!
Aussie, la multi ani fetei tale!