[Purple flower]

Nu as vrea sa ma bag in discutie dar am vazut ca una din fete era intrebata de ce mananca salata de la Mc in fiecare zi.
Inainte sa ma apuc de Monti , cand eram mai lenesa seara si nu aveam chef de pregatirea pranzului pentru a 2-a zi , imi luam si eu salata cu mozzarela de la ei. Pentru ca in zona la servici nu am altceva , nici piata, nici nimic, doar Mc.
Are doar legume si cateva globulete de mozzarella.
Problema e ca ei baga si crutoane in ea si te obliga sa iti dea un sos care indeferent pe care il alegei , chiar si cel cu iaurt, contine si zahar si uleiuri si tot felul de minuni.
Eu aruncam crutoanele si sosul cu toate ca te obliga sa dai 2 lei pe el .

[VentoFreddo]

Anterior postat de nicoleta100

Multumesc ,Emy!!!!!
Ce as face eu fara voi??? As mana neconform toata ziua!!!

Nu era nonconform meniul tau, doar ca avea cammulti carbo si te tine din slabit..

[curly.light]

Anterior postat de VAmedeea

[FONT="Book Antiqua"][COLOR="Purple"][SIZE="4"]

No, Ioana, ca astea le stiu si eu, doar am citit. Pe mine ma interesa nr. Asa cum Monti are 3 tipuri de faina si 2 tipuri de paine cu IG mediu, si le da si nr, daca nu ma insel e 45, apoi mai are si tipul asta de paine cu IG 34, la fel as fi vrut sa vad unde si-a testat doamna faina si ce IG are. Pt ca sincer, chiar si Monti spune ca la mentinere se pot manca dulciuri si preparate din faina integrala care au un IG mediu, sau poate au un IG mare, dar combinate cu o masa cu IG mic rezulta un IG mediu. Hai ca am facut ditamai carnatul de propozitie.
Pe scurt, frica mea e ca faina asta e super ok pt mentinere. Daca nu ma insel, fetele de la Man mananca paine in faza de slabire doar dimineata, o felie. Ori si noi mancam in faza de slabire paine dimineata, stii, aia facuta cu tarate. Si nu avem restrictie de cantitate. Plus ca stim ca dimineata are IG mediu pt ca s-a demonstrat ca secretia de ensulina e mai mica in aceasta parte a zilei.
Iar fetele in diversificare au voie o data pe saptamana o prajitura facuta din faina conforma. Nu stiu, poate ma insel.
Le astept pe ele sa ma lamureasca. Vreau doar sa stiu rezultatele obtinute la analize si studii. Nu asa ca spune dansa.
Adica Monti are facute studii de laborator, masurari de glicemii, etc. Sunt sigura ca nici in cazul lui nu s-a facut tot ce se putea face. din p meu de vedere, un studiu, ca sa poata fi luat in considerare, trebuie sa contina cel putin 30 de subiecti cat mai diversi, sau mai bine spus, reprezentativi pt segmentul de populatie din care fac parte. Stiu, am ramas cu sechele din facultate.
Revenind, nu ii iau apararea lui Monti, Doamne fereste, in nici un caz, dar el are si rezultate de laborator, certificate, etc, puse pe site.
La Slabesti Mancand nu am gasit aceste chestii si asta m-a bagat in dubiu.

Cum ai spus si tu ,mai devreme, nu este mare diferenta de compozitie intre faina monti si faina "slabesti mancand".Dr Man nu a facut nimic mai mult decat sa schimbe vreo 2 ingrediente.
Nu stiu paine monti cum e ,dar cea SM e chiar foarte bune,mie imi plac si clatitele,si prajiturile facute din ea.
De acord, nu stiu prea multe cifre despre faina asta nici eu Dar e mai usor de gasit- eu ,de exemplu ,faina monty nu am vazut niciodata, faina SM o gasesc in magazine
In ciclul de slabire (de 2 saptamani)nu avem voie dulciuri ,nici chiar cu aceasta faina,intrucat in aceste saptamani regimul e si putin hipocaloric,si trebuie respectat ,dupa carte.In aceasta perioada avem o feliuta de paine in fiecare dimineata, o data pe saptamana la pranz,si o data la cina,daca nu ma insel
In diversificare,putem manca dulciuri din aceasta faina nelimitat- clatite,prajituri cu fructe.. Restrictia de "o data pe saptamana" e data pentru torturi ,sau prajituri mai complexe,care pe langa faina SM si fructoza,contin oua,unt....si cred ca sunt mici bombe calorice. Oricum ,dupa un ciclu de slabire in care iti "educi" stomacul ,nu da nimeni iama in dulciuri in diversificare,oricat ar fi ele de dietetice!
De acord,nu stiu prea multe despre faina,dar, de ingrasat nu ingrasa sigur
Nu am vrut sa te contrazic Ame, am dat doar alte lamuriri despre regim ,ca sa nu fie neclaritati cu privire la el.

[curly.light]

Anterior postat de Purple flower

VAmedeea,

Roxi nu te da batuta ! Chiar daca nu mai poti merge la sala, este pacat sa iti strici zilele de dieta, ai fost asa constincioasa pana acuma. Ms pentru explicatia cu gemul , eu nu am gasit precizat in carte de cate ori pe saptamana am voie sa il consum. Te pup, bafta la scoala si sa mai intrii sa imi spui cum te simti.

Diana,nici nu ma gandesc sa renunt la dieta,raman in continuare constiincioasa
Azi a fost ziua unei colege,si am aadus ciocolata acasa, si i-am dat surorii mele mai mari sa o manance nici nu mi-a fost pofta de ea.
Cu sala nu stiu ce sa fac... am un program foarte aiurea...de 3 ori pe saptamana ajung acasa la 4.jumate ,adica ar trebui sa pap ,sa stau 10 minute,si sa plec la sala. Si e foarte greu ,pentru ca am si de scris..invatat...si asa ,timpul e putin.
Am zis ca voi mai merge,dar reduc la 3-4 ori pe saptamana... nu mai merg in fiecare zi.. oricum ,saptamana asta,inainte de scoala,cum m-am trezit devreme,am facut abdomene si cate exercitii. Nu multe- dar ajuta si astea,cred...decat deloc
Sper macar sportul de acasa sa ramana obicei
In rest ..sunt bine.... sunt obosita,cred ca a fost prea brusca schimbarea de program,de la vacanta la asta Ma obisnuiesc eu
Tu ce mai faci ?

[curly.light]

Anterior postat de crissa08

Sunt ok, am mult de lucru...
As vrea sa citesc si eu cartea Dr. Man, dar online, daca s-ar putea! O gasesc pe undeva? Stiu site-ul ei, cunosc si faina si premixurile, dar doream sa ma uit prin carte.
Pupici

Majoritatea informatiilor din carte sunt trecute pe site la articole
Spusese parca cineva ca o gasise in biblioteca slabutelor. Daca nu e acolo ,o sa ma interesez, trebuie sa fie si in format electronic pe undeva
Pupici.

[floricica0vesela]

buna fetelor.

ce faceti?
eu fac minunat ca de obicei.
az m-am tinut conforma, insa cu meniul usor modificat.
sa va explic.
eu dimineata nu mai pot manca paine integrala de secara si gata. nu o mai pot inghiti, mi se face greata.
asa ca la md am luat o jumate de para, apoi 2-3 lingurite de paine de secara maruntita si amestecata cu un iaurt 0% si magiun conform.
plus cafea cu lapte 0.1%.

dat fiind ca am mancat asa putin dimineata inainte de 7, pe la 9 si ceva m-a lovit o foame..........crunta.
am mancat o para pe la 10, si apoi o mana de migdale crude.

la pranz rosii cu telemea de vaca, si 20 g ciocolata neagra. (ora 12)

acu am sa pap ceva fructe, nu stiu inca ce. am mere, prune si piersici.
cred ca am sa bag niste prune, si las merele pentru copt.

la cina as putea manca gratar de porc cu salata, ciorba din carne slaba si conopida, pastai, mazare, ceapa, varza cu smantana sau fara (inca n-am facut-o) sau paste cu sos de rosii, eventual legume conforme, sau m-a invitat tata la pulpe de pui la grill cu sos de usturoi.

ma mai gandesc, dar cred ca am sa optez pentru carnita de pui.

maine dimineata imi fac oua, ca pe alea le pot manca oricand
apoi mai vad. incerc niste pesmeti, am magiun conform, gem de mure facut de mama cu fructoza si branza 0.5%. pana poimaine ma mai gandesc

[floricica0vesela]

am o intrebare.
am vazut in supermarket faina integrala de la Grania. oare e buna pentru monti?
binenteles, cu tarate adaugate 1:1
ce parere aveti?
in SM nu gasesc in nici un plafar fainuri, si naut si soia mi-am luat din cluj

[VentoFreddo]

Flori, ce bine arata ce zici tu acolo..cate ai de ales pt cina azi
DE faina nu stiu sa-ti zic..daca e integrala e ok
Am si eu o intrebare:am voie un pahar de bere?pranzul o sa fie Pl, souffle de legume cu branza si pipote..Al meu sigur o sa bea si oare am si eu voie?Si daca da, cand, la sfarsitul mesei sau in timp ce..

[floricica0vesela]

Anterior postat de VentoFreddo

Flori, ce bine arata ce zici tu acolo..cate ai de ales pt cina azi
DE faina nu stiu sa-ti zic..daca e integrala e ok
Am si eu o intrebare:am voie un pahar de bere?pranzul o sa fie Pl, souffle de legume cu branza si pipote..Al meu sigur o sa bea si oare am si eu voie?Si daca da, cand, la sfarsitul mesei sau in timp ce..

ai voie bere, cam 100-150 ml, la o masa LP, dupa spre sfarsitul mesei sau dupa masa.
pofta buna

[VentoFreddo]

Anterior postat de floricica0vesela

ai voie bere, cam 100-150 ml, la o masa LP, dupa spre sfarsitul mesei sau dupa masa.
pofta buna

ms ms ms ms
pranzul meu, l-am lasat sa se raceasca sa iasa din forma, pare f f bun
Crud...si scos din cuptorNU e ars, ardeii i-am copt inainte..mie imi place cu coaja