Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Fulguta
Buna fete dragi ! Eu sunt la mamii si o sa intru mai pe seara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 oct 2010, 13:24:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Buna fete dragi ! Eu sunt la mamii si o sa intru mai pe seara ,va doresc o duminica placuta ! Va pupacesc pe toate si va simt lipsa ! 
|
O duminica frumoasa si mai vorbim diseara!
|
10 oct 2010, 23:36:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Buna seara sau buna dimineata ?   Nici nu stiu cum sa va salut !  
Dar a fost liniste in casuta nu gluma ! Eu acum am ajuns acasa,fac repede un dus si la culcare ca la 5.30 sunt in picioare iar !  Somn usor dragele mele ! 
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 07:39:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Draga Alynuta, ai incredere in tine.Nu o sa vii cu 60 Kg, pentru ca nu o sa mananci prostii. Gandeste-te cat de aiurea o sa te simti dupa daca cedezi la multe tentatii. Hai fie, o tentatie merge!
Te sarut si sunt alaturi de tine.
|
Nu am venit chiar cu 60 dar nici multe nu mai aveam. Ce sa mai zic ,imi vine sa ma bat singura.Nu m-am dat in laturi de la nimic.
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Azi m-am masurat, astea sunt rezultatele comparate cu ultima data cand m-am masurat..Am zis ca deacum ajunge daca ma amasor o data pe luna
15 septembrie(ultima masuratoare)
kg.63.9
talie-73
colacei(buric)-86
fund-97.5
coapsa-57
8 octombrie(azi)
62.7 kg(-1.2 kg)
talie-71.5(-1.5)
colacei-84.5(-1.5)
fund-97(-0.5)
coapsa-57
|
Felicitari Emy ,pt. rezultatele tale frumoase.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 07:40:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Buna dimi Fulguta!Am intrat putin sa te salut pe tine si celelalte prietene,caci va consider prietene ,pentru ca voi m-ati scos din starea in care eram.Peste putin timp ma apuc de sport si dupa de un pic de curatenie si pun si 2 masini la spalat  ,ce vreme mohorata si te si indispune. 
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 07:43:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de crina38
buna fetelor,
hai ca am ajuns sa scriu un mesaj pe saptamana
Mananc tot mult nu am reusit sa scad nimic , fac totusi sport...bineinteles ca de luni iar imi propun sa ma reapuc de regim..
Aly succes la dentist...Am fost si eu ieri si ce-am patit dc va povestesc ziceti ca nu sunt sanatoasa...M-a intrebat dc sunt alergica la ceva ca lucrarea e f aproape de nerv si tb sa-mi faca anestezie.Eu nu am facut in viata mea anestezie si mi-a fost frica si i-am zis sa lucreze asa, fara anestezie...mi-a dat cu un spray doar..Cat a putut sa ma doara nu va spun , cumplit, mi-am bagat unghiile in palma de am rani acum...Si asta ca sunt o fricoasa...Mi-a fost frica sa-mi fac anestezie si am indurat la greu..Ma rog, acum trebuie sa ma duc joi sa-mi puna plomba finala( ca am pansament acum) si mi-a zis ca nnu ma mai asculta si imi face anestezie...
Deci distractie maxima pe capul meu!!
M atot uit la emisiunea aia cu grasi si ce m-as duce si eu, ca poate doar izolata undeva si cu cineva cu biciul pe mine( cum sunt antrenorii aia) asa sa slabesc
WEEKEND PLACUT!
va pup |
,
Sa nu-ti fie frica de injectie,nici nu doare si nu chinuiesti asa.Am scapat ,mi-a pus podul (mai bine nu mi-l puneam ,poate nu mai mancam atat  )
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 07:47:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
[QUOTE=Alynuta;360594]
Nu am venit chiar cu 60 dar nici multe nu mai aveam. Ce sa mai zic ,imi vine sa ma bat singura.Nu m-am dat in laturi de la nimic.
Buna Alinuta ,chiar crezi ca se acumuleaza asa repede kg in doar 2 zile?Te intreb pentru ca nu stiu si totusi mi se pare prea repede!? si eu am avut tentatii ,m-am urcat pe cantar de dimi si aveam cu 1 kg mai mult ,e posibil sau te simti doar umflata?
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 07:48:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Neata fetelor,
primiti o viitoare grasuta?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 07:52:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
[QUOTE=david;360604]
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Nu am venit chiar cu 60 dar nici multe nu mai aveam. Ce sa mai zic ,imi vine sa ma bat singura.Nu m-am dat in laturi de la nimic.
Buna Alinuta ,chiar crezi ca se acumuleaza asa repede kg in doar 2 zile?Te intreb pentru ca nu stiu si totusi mi se pare prea repede!? si eu am avut tentatii ,m-am urcat pe cantar de dimi si aveam cu 1 kg mai mult ,e posibil sau te simti doar umflata?
|
Nu cred, dar atat cat mi-a arata cantarul azi-dimineata ,nu am mai vazut demult,58 kg. Sunt dezamagita de mine complet. Trebuie sa-mi vina si ciclul daca mai vine ,ca de-o sapt. trebuia sa vina.
Acum nu pot sa mai zic nimic . Am mancat din toate. Mai vad maine ,poate se stabilizeaza pe la 57.
Nu mai fac promisiuni desarte ,m-am saturat eu de ele.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 07:52:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
Citat:
Anterior postat de ella 78
|
Asa se intampla si la mine ,munca munca si iar munca abia daca mai am timp de mine ,dar mi-am facut un program si trebuie sa-l respect ca sa am grija si de mine
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 oct 2010, 07:55:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 05
[QUOTE=Alynuta;360608]
Citat:
Anterior postat de david
Nu cred, dar atat cat mi-a arata cantarul azi-dimineata ,nu am mai vazut demult,58 kg. Sunt dezamagita de mine complet. Trebuie sa-mi vina si ciclul daca mai vine ,ca de-o sapt. trebuia sa vina.
Acum nu pot sa mai zic nimic . Am mancat din toate. Mai vad maine ,poate se stabilizeaza pe la 57.
Nu mai fac promisiuni desarte ,m-am saturat eu de ele.
|
Cred ca din cauza asta ti-a aratat atat,si eu cand sunt in perioada asta a lunii nu ma mai incap unele haine ma simt umflata .Capul sus ca le dam noi jos ,nu ne bat ele pe noi ,au stat prea mult ,e timpul sa plece
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.De azi dimineata muncesc si la munca si acasa,doamne ca nu se mai termina.
