[LOREDANA99]

Învață să te iubești!❤️
Într-o săptămână dedicată femeii, vreau să adresez un mesaj tuturor doamnelor: acceptați-vă corpul și învățați să vă iubiți! Insatisfacția cronică legată de imaginea corporală este specifică femeilor������ 90% dintre femei sunt nemulțumite de felul în care arată, iar 80% dintre ele au ținut cel puțin o odată în viață o cură de slăbire. Și asta după ce s-au văzut în costum de baie. Jumătate dintre femei au o viață sexuală nesatisfăcătoare din cauza sentimentului de jenă indus de grăsime. Și, atenție, 56% ar prefera să fie mai slabe decât să aibă un coeficient de inteligență mai ridicat.������

Să fie acul cântarului cel care ne judecă valoarea? Nu e nimic anormal în a-ți dori să fii în formă, sănătoasă, tonică și pozitivă, dar este aberant să crezi că problemele tale vor dispărea odată cu topirea kilogramelor. Există un fenomen psihologic numit “la 5 kg de fericire” care descrie drama multor femei: îți pui viața în cui și aștepți să trăiești cu adevărat după ce slăbești. 7 din 10 femei sunt convinse că viața lor s-ar schimba în bine dacă ar fi mai slabe! Doar că acest lucru nu se întâmplă niciodată������

Nu vă lăsați seduse de goana după un corp perfect, nu cădeți în capcana obsesiei de a fi slabe cu orice preț. Nu e vina voastră dacă nu reușiți să atingeți dimensiunile unui topmodel, imaginea femeii ideale pe care mass-media o impune are o greutate cu 25% mai mică decât a unei femei normale. Perfecțiunea vinde, dar este utopică, plictisitoare, nenaturală și, cel mai important, nu garantează fericirea!
Puneți capăt acestui război inutil dintre minte și corp, el trebuie să vă devină prieten. Decât să-l urâți și să-l disprețuiți, mai înțelept ar fi să-l acceptați������
Nemulțumirea de sine distruge autostima și epuizează rezervele de timp și de energie vitală, care ar fi putut fi cheltuite mai cu folos. Imaginea corporală este reprezentarea pe care o persoană și-o face despre propriul corp, este ceea ce CREDEM noi că văd ceilalți. Indiferent de felul în care arătăm în realitate, percepția celor din jur va fi determinată și indusă de noi.

În loc să ne vânăm permanent slăbiciunile și defectele, ar fi mai logic să ne concentrăm pe calități. Nu lăsați imperfecțiunile să vă domine existența și bucurați-vă de viață acum, la greutatea pe care o aveți. Respectul și încrederea în propria persoană sunt direct proporționale cu părerea pe care o avem despre noi înșine. Când ți-e bine în pielea ta ești capabil să acționezi eficient, ești conștient de capacitățile și potențialul pe care le ai, ești sigur pe tine și depășești mai ușor problemele zilnice. Când ți-e bine în pielea ta te simți iubit și împlinit.
Schimbarea de atitudine vine din noi și nu are legătură cu greutatea pe cântar. Să fii slab e una, să fii sexy și plin de viață e alta! O femeie care râde este atrăgătoare chiar dacă nu are o siluetă perfectă. Întrebați orice bărbat, dacă nu mă credeți!������������

Mihaela Bilic

[lidiuta]

O, câte adevăruri! Foarte frumos expuse. Mi-a fost de folos mesajul tău. O zi bună!

[Sabine_28]

Multumim pentru mesaj, interesant si adevarat. Teoria o cam stim, practica ne omoara

La multi ani de 8 Martie!:*

[LOREDANA99]

De o saptamana dorm foarte aiurea (bebelusi miorlaiti), ceea ce isi pune amprenta si pe starea mea generala. Cand merg la aerobic, ora mea de "deconectare", imi dau seama cat de "incarcata" sunt...abia spre sfarsitul orei ma eliberez mental, cel putin 30 minute ma gandesc la ceea ce am facut/vorbit/ce mai am de facut in ziua respectiva, e clar ca de acolo, de la creierul meu suprasolicitat si care o ia razna de la lipsa de odihna vine si dificultatea de a fi concentrata asupra procesului de slabire. Prima data trebuie sa ma odihnesc, sa ma resetez un pic in directiile care trebuie pt a functiona ok.

[Sabine_28]

Buna Lore,

Da, asa e, e greu sa te organizezi cand esti foarte obosita. Asa suntem noi, femeile, mereu cu To do list, si mintea mea "tace" doar cand dorm. Bine ca reusesti sa mergi la aerobic, cu 2 copii, imi imaginez ce greu e.

[LOREDANA99]

Hello! Apropo de aerobic, spunea sntrenoarea ca daca nu dormim cat trebuie, nici arderile nu au loc asa cum ar trebui...una peste alta, am reusit sa scad sub 70 dar greu, foarte greu. Mereu ma gandesc ca poate s-a dereglat ceva dupa sarcina si ca ar trebui sa merg la endocrinolog.

[LOREDANA99]

Dupa 3 zile de mancat "la liber" 71.5...normal.


Azi 2 cafele + 2 lingurite rase zahar brun
O portocala mare
O ciorba de porc cu cartofi
Un pumn de pufuleti
Lapte batut + 2 felii paine secara
2 felii telemea, 2 felii paine secara si o rosie

[LOREDANA99]

70.6 (-900 gr) desi aseara am trisat cu niste cascaval si inghetata. Ieri mai mancasem si o bucata de carne slaba de porc fripta, cat palma, uitasem.

[LOREDANA99]

Din nou 69.9. De acum tot in jos.

[LOREDANA99]

Ziua 2, 69.8. Numar calorii.