[LOREDANA99]

Fluturaș, multa sănătate! Bine ca ai făcut analize, eu n-am mai făcut de vreo 2 ani, din sarcina adică. Ce simptome ai de ai fost la endocrino? Și eu tot zic ca s dereglata, aștept sa încep munca sa-mi fac și eu analize.

[butterfly30]

Eu aveam simptome clasice de diabet, oboseala după masa, stare de rău accentuata și înainte și după masa, cam atât. Dar pentru ca am fost la MF și i-am povestit ca în urma cu câteva luni am avut o perioada destul de lunga cu transpirații nocturne, agitație, palpitații care nu cedau la magneziu/electroliți a zis ca e bine de făcut și o consultație la endocrine. Bine, ea era de părere ca nu am nimik și exagerez eu ca sa o plictisesc și sa nu ii mai irosesc timpul, dar ca să scape de mine...

[ladyamneth]

Anterior postat de butterfly30

Eu aveam simptome clasice de diabet, oboseala după masa, stare de rău accentuata și înainte și după masa, cam atât. Dar pentru ca am fost la MF și i-am povestit ca în urma cu câteva luni am avut o perioada destul de lunga cu transpirații nocturne, agitație, palpitații care nu cedau la magneziu/electroliți a zis ca e bine de făcut și o consultație la endocrine. Bine, ea era de părere ca nu am nimik și exagerez eu ca sa o plictisesc și sa nu ii mai irosesc timpul, dar ca să scape de mine...

Multa sanatate!
Sa stii ca eu am boli de tiroida fara sa am simptome insa, sau poate sunt atat de obisnuita cu ele incat cred ca e normal

[Q88]

Anterior postat de butterfly30

110 iar limitele laboratorului sunt 80-105. Iar hemoglobina glicozilata mi-a ieșit 57, în condițiile în care mai mic de 57 e normal, începând de la 57 e prediabet. Deci sunt acolo, pe muchie . Sper sa înclin balanta în direcția corecta.

Eu am fost in weekend sa ma cantaresc pe cantar profi (tanita parca - mi-ai spus tu de el fluturasule).

Am o varsta metabolica de 26 ani, ideal ar fi fost de 24.
Grasimea viscerala este un pic mai mare, dar tot in parametrul verde a ramas.

Pe scurt: toti indicii au iesit pe verde.
Procentul de grasime a iesit cam mare. Ma uit maine in foi si vin sa ma fac de rusine.

Tipa (consultant H...), care arata foarte bine tonifiata, mi-a zis ca sunt ok si nu am nevoie de dieta. Dar ca ma ajuta metabolismul la varsta aceasta.

de la 60.4 la inceput de sept, arata 62.2.
Eram si in perioada minunata, dar si pizza si inghetata.

Insa nu imi place, ca am luat-o spre 62.
Iar am 2 perechi de bulgi care nu ma incap.

Muncesc si 3 zile pe saptamana de acasa, deci nici mers pe jos 30 min de la serviciu acasa.
Clar nu voi iesi bine din iarna in ritmul acesta.

Si acum m-ai bagat in sperieti.
Nu imi aduc aminte cand am facut analize de sange ultima data.
Si imi este teama dupa tone de inghetata.

[butterfly30]

Ieri am mai mâncat carne, ou, murături, sardine, legume, ce am nimerit. Trebuie obligatoriu sa îmi iau câteva zile în care sa ma ocup sa curat dulapurile de porcarii și sa le aprovizionez cu alimente permise. Plus sa ajung la Carrefour și sa imi umplu congelatorul de punguțe și pungi de legume congelate care sunt foarte practice. De ieri am început sa îmi monitorizez glicemia și vad ca deocamdată am valori normale. Sper ca eforturile mele sa dea rezultate. Principalele provocări nu sunt sportul și dieta, ci somnul și evitarea stresului

Sport nu am reușit aseară, am spălat uscat călcat, gătit, curățat, etc. Greu.. Ieri am făcut 10 minute sport după MD și 20 după prânz.

[butterfly30]

Azi
MD ou fiert, o felie brânză grasa, roșii cherry, ardei, iaurt cremos cu semințe de in. 15 g ciocolata 70 %

[lidiuta]

Sănătate multă! Şi eu am ceva probleme cu tiroida, dar ultimele analize, acum vreo 3-4 ani, erau ok. Simptome nu am. Cu diabetul sunt în grafic. Ambii părinţi diabetici, la mine nu sunt probleme.
Pungi bune de congelator şi mai ieftine găseşti şi la Lidl, au un şnur interesant pt sigilat.

[butterfly30]

Mulțumesc, Lidi, o sa caut.
Prânz : tochitura de porc,o bucata carnat uscat un borcan de păstăi,un pic de mămăligă, o gura de must și 3 boabe de strugure.

Ca de obicei când încep o dieta am tendința sa scot de tot carbo cu excepția celor din legume, și asta nu e sănătos pe termen lung. Trebuie sa am grija sa am mereu opțiuni carbo bune pt mesele mele.

[butterfly30]

Cina:legume chinezești, UME, năut din conserva. După mic dejun și prânz am făcut un pic de mișcare, echivalentul unei plimbări, acum am făcut 30 min fitness blender beginner.
Imi doresc foarte tare sa îmi ating primul obiectiv - sa scad sub 80.

[butterfly30]

Pranz: 2 felii pâine integrala cu salata de vinete porc la cuptor, ciorba de păstăi.
Cina: 2 oua fierte, salata de morcov, țelină, mar cu lămâie, câteva alune.