Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Meniul pe 7 feb
-o mandarina,paine cu gem de capsuni,cafea cu lapte
-2 pachete de paste nodles cu kecup
-parizer,cascaval,castravete,salata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 feb 2011, 17:28:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Meniul pe 7 feb
-o mandarina,paine cu gem de capsuni,cafea cu lapte
-2 pachete de paste nodles cu kecup
-parizer,cascaval,castravete,salata cu branza
-2 guri de vin,2 cubulete cioco
|
12 feb 2011, 01:25:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Meniul pe 8 feb
-Struguri,baton de cereale,cafea cu lapte
-migdale
-nimic
Meniul pe 9 feb.
-struguri,sunca si cascaval,cafea cu lapte
-mazare cu pui
-mazare cu pui,cascaval
Meniul pe 10 feb
-Struguri,salam,cascaval,cafea cu lapte
-mazare,cascaval
-omleta din 2 oua,crendvusti
Meniul pe 11 feb
-mar,salam de Sibiu,cascaval,castravete,cafea cu lapte
-vinete cu pui
-paste noudles cu kecup
|
13 feb 2011, 12:15:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Meniul pe 12 feb
-mar,baton de cereale,cafea cu lapte
-mancarica de vinete cu pui,o felie de paine de secara
-10 migdale
-sunca,cascaval,rosii cherry,castravete
Am mancat paine pentru ca am dureri de cap aproape de o saptamna si m-am gandit ca e din cauza faptului ca nu consum carbohidrati.Maine ma cantaresc,sper sa fie cu 6 in fata.
|
14 feb 2011, 03:34:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Meniul pe 13 feb
-mar,cereale fara zahar cu lapte,cafea cu lapte
-solmon si salata cu branza
-nimic
|
16 feb 2011, 14:37:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Meniul pe 14 feb
-mar,cereale fara zahar cu lapte,cafea cu lapte
-solmon,cascaval
-mancare chinezeasca-pui dulce,rata cu lamaie,porc cu legume,orez si cartofi prajiti-cate putin din fiecare
-o bere
M-am premiat pentru ca am trecut cu 6 in fata-69.800.
Urmatoarea premiere mai mare va fi la 65 kilograme
|
16 feb 2011, 14:47:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Meniul pe 15 feb
-mar,cereale fara zahar cu lapte,cafea cu lapte
-pui dulce,salam de sibiu si cascaval
-migdale
-peste afumat,rosii cherry,paine de secara
|
16 feb 2011, 22:33:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Ele
Arata bine meniurile tale, cu mici exceptii
Felicitari pt schimbarea prefixului
Mai tii MOnty?
Pupici, noapte buna!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2011, 17:25:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Meniul pe 16 feb
-mar,cafea cu lapte
-putin cascaval
-varza calita cu pui
|
17 feb 2011, 17:44:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dieta personalizata dupa principii Monti
Date: 165cm, 79kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Elenush, noi avem de dat jos cam acelasi numar de kg ( eu am inceput dieta acum o saptamana si sper sa ajung acolo unde imi doresc pe la inceputul lui iunie). Pot sa te mai vizitez asa din cand in cand sa mai stam la taclale despre kilogramele astea ale noastre?
danapop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 923 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2011, 13:22:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2010
Locaţie: londra, Anglia
Vârsta: 45
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 90.6kg
Mesaje: 226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Si eu imi doresc sa slabesc - Jurnal Elenush
Meniul pe 17 feb
-mar,cereale fara zahar cu lapte,cafea cu lapte
-omleta din 2 oua,sunca,cascaval,ardei capia copt
-varza calita cu pui
-seara am mai mancat niste chestii necomforme,dar mai bine nu le mai scriu ca imi este rusine-asta e-mergem inainte
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|