[nikytour]

azi mi-am luat o zi de CO, pe neasteptate, au venit parintii pe la mine cu treaba si au stat mai mult decat m-am asteptat. am respectat mesele si orele; dimineata o felie de paine crocanta cu zacusca si o cana de kefir, dupa ghiveci de legume cu carne+ o felie de paine crocanta si un pahar de vin, la pranz fasole scazuta cu kapia copt si 2 fursecuri, diseara am in plan salata de legume (fara frunze) si un ciocanel de pui.

[lidiuta]

E frumos meniul tau!

[nikytour]

meniul de azi: kefir cu hrisca, polen si fructe de padure; lipie cu file si legume; ghiveci cu carne; aripioare de pui cu "clatite"de dovlecel si salata de spanac

[nikytour]

meniul de azi: mic dejun cu de toate, lipie cu sunca si legume, ciorba de burta cu ceapa si diseara salata (baby spanac) cu ton

[adinico]

super Niky frumos vom cina noi impreuna diseara salata de ton
clatite de dovlecel

[lidiuta]

Ce inseamna mic dejun cu de toate?
Si eu mananc peste diseara, file de cod la cuptor. Cu salata si usturoi si lamaie.

[nikytour]

azi am avut paine crocanta cu unt, "clatita" de dovlecel, ceva legume, ou si kefir. deobicei am mai multe elemente in farfurie si din cauza asta spun "cu de toate"

[nikytour]

azi m-am cantarit : 97.9kg
meniul de azi: paine crocanata cu zacusca, iaurt cu tarate si un pahar de suc de rosii; ciorba de legume la 10, ora 13 m-a prins in mall la cumparaturi cu familia si a fost un boxmaster(kfc)+ o bere. acum am venit acasa si ce credeti a fac?!? mai beau o bere. declar ziua de azi compromisa, la fel si zilele de week-end, cand voi merge la parinti. ne "auzim" de luni incolo cu meniul

[lidiuta]

Felicitări pentru slăbit! Să înțeleg că în weekend ești puțin mai permisivă cu dieta? Cam așa se întâmplă uneori și la mine. O seară frumoasă!

[nikytour]

Week-endul trecut am fost acasă și am fost relativ cuminte, dar când plec , e dezastru... Sunt f pofticioasă și când suntem multi automat și tentațiile sunt mai multe, dar mi le asum....