[Q88]

De cand am facut ciorba de vita, care m-a tinut o saptamana si paella cu fructe de mare (quinoa in loc de orez), nu.
M-am enervat ca la ciorba m-a pus sa adaug ceva la final si am stat 30 min pana cand mecanismele de siguranta mi-au dat voie sa ii mai dau 15 min de program.

2h50' a durat o ciorba de vita, din aceasta cauza.

Dar supa crema de spanac (eu urasc spanacul prin definitie), a fost foarte buna.
Si paella a iesit.

Insa tot imi doresc aparatul minune care gateste stratificat. pana la 3 feluri de mancare.

Am descoperit ceva asemanator pe emag si era la un pret de 2200 lei.
Pe romaneste, au cam copiat drepturile de proprietate intelectuala.

Inteleg ca in Spania, destul de recent, Lidl a scos un aparat asemenator sub brandul lor propriu (Crevit). I-au fat in judecata si Lidl a fost obligat sa retraga produsul de pe piata.
Tare mi-as fi dorit unul.

[Q88]

Anterior postat de Q88

Azi, ziua 3:

MD: lapte de migdale cu fulgi de hrisca
G: 1 nectarina
P: vinete cu tahini + 2 felii de paine de secara
C: salata (rosie, castravete, mazare, ardei, 1 fir de ceapa, masline)
- probabil mar daca ma razbeste foamea.

La ziua de ieri se adauga un mar si 3 wasa pe la orele 22.
Greu cu zilele fara carne.
Am o foameeeee.
Bine ca nu aveam si ciocolata in casa.

[Zoe]

cred și eu că faci foamea fără proteine. ia mai pune niște ouă/lactate/leguminoase acolo în meniu, c-o să-ți fie mult mai ușor.
și eu încerc zile fără carne, vorbesc din proprie experiență

[lidiuta]

Da, aşa e, poţi pune în salată boabe de fasole de la cutie, dacă nu ai timp să o fierbi sau linte sau năut. De asemenea, avocado este foarte bun pentru zilele fără carne. Sau unt de arahide la mic dejun, pe pâine prăjită şi peste unt puse afine sau felii banană sau ce fructe vrei.

[Q88]

Joi, ziua 4:

MD: iaurt cu fulgi de hrisca
G: 1 nectarina
P: gratar de vita cu legume
G: 1 mar, migdale
C: 3 wasa cu unt si branza, 1 castravete

prea multe lactate, iar nu stiu ce sa mananc

Vineri, ziua 5:

MD: lapte de migdale cu fulgi de hrisca
P: vinete cu tahini si 2 wasa
C: cartofi prajiti, carnati si 2 felii de paine

Ieri, ziua 6:

MD: fulgi de hrisca si iaurt
P: omleta cu branza si rosie
C: 3 felii de pepene galben, 2 wasa

1 tura de Herastrau

Azi, ziua 7:

MD: iaurt cu fulgi de hrisca
G: 1 nectarina
P: paste cu suc de rosii si busuioc
C: salata cu branza

Final saptamana 1: 61.5 kg

[Q88]

Meniul de ieri, ziua 8:

MD: iaurt cu fulgi de ovaz
G: 1 nectarina
P: salata cu branza
G: 1 mar
C: pulpa de pui cu salata de varza, 1 felie mica de pepene galben

+ foame si multa apa

Meniul de azi, ziua 9:

MD: shake (lapte, capsuni, cirese, banane, tarate psyllium si 1 lingura fulgi de ovaz)
G: 1 mar
P: pulpa de pui cu pastai si marar
G: 1 nectarina
C: ton cu sparanghel la conserva

52' Intermediate step

[Q88]

M-am trezit la 6:30 ca sa fac sport inainte de job.
Seara, de fiecare data intervine ceva.
Ieri, de exemplu am luat cina pe la 7:30 iar la ora 9 nu eram in stare de sport.

Nu va spun ce rusine imi era dimineata.
Dupa 15 min simteam ca ma dor picioarele. La min. 25 am oprit 30 sec sa respir caci nu mai aveam aer.
As fi vrut Tae Bo cu Billy Blanks, dar avand in vedere ca abia m-am miscat azi, o iau usor.

Nu imi vine sa cred ca asa de rau mi-am pierdut conditia fizica. Dar, dupa 1 an si 3 luni de pauza, ce pretentii sa am?

[Zoe]

imediat ne ofilim fizic, am băgat și eu de seamă. dar să vezi că ne și revenim aproape la fel de repede, am văzut eu la înot. în ziua a patra fac dublul distanței din prima.

[Q88]

Anterior postat de Q88

Meniul de azi, ziua 9:

MD: shake (lapte, capsuni, cirese, banane, tarate psyllium si 1 lingura fulgi de ovaz)
G: 1 mar
P: pulpa de pui cu pastai si marar
G: 1 nectarina
C: ton cu sparanghel la conserva
G3: 1 prajitura

52' Intermediate step

Si acum sa va povestesc cum a fost pana la finalul zilei.

am mancat somon pe gratar cu 2 linguri de fasole in conserva.
sparanghelul din conserva nu era bun, desi conserva era in termen.
nu pricep de ce somonul mi s-a parut amar.
M-am umflat de apa.

Am iesit la o plimbare foarte lunga, ma dureau picioarele pe la orele 21.
Si ne-am gasit sa ne oprim ptr apa la Zexe, unde fac niste prajituri minunate.

Si uite asa: prima dimineata cu sport, anulata de seara cu prajitura

[Zoe]

heh. de foame sau de poftă?