Jurnal Adina
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Adina, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Georgii
Bunaa..Ce faci?
Buna scumpa
Uite mai stau si eu putin pe forum ca mi-a fost ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 sep 2011, 17:53:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
|
09 sep 2011, 20:31:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Meniul meu de azi 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:45
Fulgi de ovaz, Sanovita, 25g - 88 calorii, 3.4 proteine, 1.8 grasimi, - colesterol, 14.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 113 calorii, 8.5 proteine, 3.8 grasimi, - colesterol, 11.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 80g - 26 calorii, 2.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cacao, 2g - 5 calorii, 0.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0.4 sodiu, 0 zaharuri
Gem dietetic de fructe de padure, Arovit, 25g - 25 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 12:15
Ciocolata Dark Extreme 85% cacao, Heidi, 16g - 101 calorii, 1.3 proteine, 9.2 grasimi, - colesterol, 2.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0.3 sodiu, 2.5 zaharuri
Mar Ionatan, 150g - 78 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 20.7 carbohidrati, 3.6 fibre, - sodiu, - zaharuri
Bomboane fara zahar Solano, Wrigley's, 6g - 17 calorii, 0 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 5.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 14:35
Ou fiert tare, 45g - 70 calorii, 5.7 proteine, 4.8 grasimi, 190.8 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 55.8 sodiu, 0.5 zaharuri
Salata de vinete a la Anqutz (varianta 2), 67g - 44 calorii, 0.6 proteine, 3.1 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Telemea de vaca, 120g - 328 calorii, 23.3 proteine, 24.5 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 16:35
Cafea, 140ml - 2 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2.8 sodiu, 0 zaharuri
Cacao, continut scazut de grasimi (11% unt de cacao), Dr. Oetker, 2g - 5 calorii, 0.5 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 150g - 47 calorii, 5.1 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 6.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Biscuiti cu cereale fara zahar Dita, RoStar, 12g - 51 calorii, 1.5 proteine, 1.2 grasimi, - colesterol, 8.2 carbohidrati, 0.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Zaharina Diamant, Kruger, 0.12g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 18:00
Telemea de vaca, 30g - 82 calorii, 5.8 proteine, 6.1 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Albus de ou, 35g - 19 calorii, 3.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 18:30
Ceai capsuni, Lipton, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Zaharina Diamant, Kruger, 0.18g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1103 calorii, 63.6 proteine, (mult)56 grasimi, 190.8 colesterol, (mic)85.4 carbohidrati, 5.1 fibre, 59.3 sodiu, 3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Insanity/P90X, intens, 35min - 340 calorii
Pilates, intermediar, 15min - 53 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 40min - 75 calorii
Shopping, 120min - 346 calorii
Activitati casnice, 60min - 152 calorii
Metabolism bazal - 1275 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2241 calorii
|
09 sep 2011, 21:20:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Am si eu o intrebare  tu cum mananci albusul la cina?
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 sep 2011, 21:23:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Fiert; de ce? Arunc galbenusul de la ou
|
09 sep 2011, 21:26:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
AAA  nu stiam cum il mananci 
Mie galbenusu-mi place mult =p~.Eu am mancat cam multe omlete vara asta ..data viitoare cand mananc ou il fierb si eu
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 sep 2011, 21:30:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Alexik
AAA nu stiam cum il mananci
Mie galbenusu-mi place mult =p~.Eu am mancat cam multe omlete vara asta ..data viitoare cand mananc ou il fierb si eu |
Si mie imi place dar nah..colesterolul isi spune cuvantu' 
|
09 sep 2011, 21:32:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Adina14
Si mie imi place dar nah..colesterolul isi spune cuvantu' |
Eu vr sa-mi fac niste analize..dar le mai aman ca acum sunt cam aiurea cu mancarea..si mi-e sa nu-mi afecteze rezultate..cred ca prin oct-noiembrie le fac..
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 sep 2011, 21:39:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Alexik
Eu vr sa-mi fac niste analize..dar le mai aman ca acum sunt cam aiurea cu mancarea..si mi-e sa nu-mi afecteze rezultate..cred ca prin oct-noiembrie le fac..
|
Sper sa iti iasa totul ok Si mama vrea sa imi fac analizele dar mi-e si frica fiindca dupa parca vad ca ma indoapa cu mancare!
|
09 sep 2011, 21:43:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Adina14
Sper sa iti iasa totul ok Si mama vrea sa imi fac analizele dar mi-e si frica fiindca dupa parca vad ca ma indoapa cu mancare! |
Da.. .Eu vreau ca sa stiu pe "unde ma invart"
Mama inca nu stie o anunt eu prin oct
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 sep 2011, 21:47:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Citat:
Anterior postat de Alexik
Da.. .Eu vreau ca sa stiu pe "unde ma invart"
Mama inca nu stie o anunt eu prin oct |
Ok, Alex, pai eu ma duc la somnic..Noapte buna 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Am fost la cumparaturi 
Au venit si Mos Nicolae si Mos Craciun si cadoul de ziua mea astazi din partea alor mei 
Mai stau putin pana imi vine cheful de insanity ca trebuie neaparat sa fac astazi!
