Jurnal Alexik
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexik, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de grasuta88
Buna Alexik, ce mai faci? Cum merge dieta?
Hmm;..asa si asa. sa vad daca ma ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 mai 2011, 08:35:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de grasuta88
Buna Alexik, ce mai faci? Cum merge dieta?  |
Hmm;..asa si asa. sa vad daca ma apuc maine de SB  ..sa vad cam cand apar fructele de vara.1 saptamana as putea rezista fara ele..dar 2 e cam mult..mai bine incepeam dieta acum 2 saptamani ca de atunci n-am mai mancat un fruct 
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
28 mai 2011, 20:53:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Alexik
Hmm;..asa si asa. sa vad daca ma apuc maine de SB ..sa vad cam cand apar fructele de vara.1 saptamana as putea rezista fara ele..dar 2 e cam mult..mai bine incepeam dieta acum 2 saptamani ca de atunci n-am mai mancat un fruct |
Hey Alexik  De astazi tii SB? 
|
29 mai 2011, 10:04:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Adina14
Hey Alexik De astazi tii SB? |
Da gata , trebuie sa dua jos astea 5 kg  vreau sa fac plaja ce naiba? sa arat bine de majorat ..sa IES IN pantaloni scurti 
Dimineata am mancat 1 felie jumatate de sunca de piept de pui + varza.
Seara imi salvez meniurile. ca sa stiu sigur ce-am mancat. sper sa trec de astea 2 sapt
A da , si incerc sa ajung pana la 1300/1400 de calorii.. ca n-am de slabit chiar asa de mult si mai bine sa am de unde da in caz de stagnare,.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
29 mai 2011, 14:40:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Alexik
Da gata , trebuie sa dua jos astea 5 kg vreau sa fac plaja ce naiba? sa arat bine de majorat ..sa IES IN pantaloni scurti
Dimineata am mancat 1 felie jumatate de sunca de piept de pui + varza.
Seara imi salvez meniurile. ca sa stiu sigur ce-am mancat. sper sa trec de astea 2 sapt
A da , si incerc sa ajung pana la 1300/1400 de calorii.. ca n-am de slabit chiar asa de mult si mai bine sa am de unde da in caz de stagnare,. |
Care 5?  La ticker ai aproape 4, nu 5 
Miamii Varza adica salata de varza sau varza calita?
Ai cantarit tot ce-ai papat,nu? 
E mai bine asa Eu in caz de stagnare o sa trebuiasca sa bag mult sport ca din calorii nu mai am cum sa scad
|
30 mai 2011, 08:18:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Alexik
Hmm;..asa si asa. sa vad daca ma apuc maine de SB ..sa vad cam cand apar fructele de vara.1 saptamana as putea rezista fara ele..dar 2 e cam mult..mai bine incepeam dieta acum 2 saptamani ca de atunci n-am mai mancat un fruct |
Bravo te apropi de finish 
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mai 2011, 14:27:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Adina14
Care 5? La ticker ai aproape 4, nu 5
Miamii Varza adica salata de varza sau varza calita?
Ai cantarit tot ce-ai papat,nu?
E mai bine asa Eu in caz de stagnare o sa trebuiasca sa bag mult sport ca din calorii nu mai am cum sa scad |
Salata de varsa..nu-mi plc varza calita.
Oricum ,numai tin SB ca nu pot sa tin faza 2 si daca nu pot sa o respect ma ingras iar.Mai astept..azi m-am simtit prea rau ..obosita raau , abia am putut sa merg..plus ca trb sa-mi vina musafirii si nah..mi-am pus cam aiurea 
Citat:
Anterior postat de grasuta88
|
Ohoo mai am
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
30 mai 2011, 19:44:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Alexik
Salata de varsa..nu-mi plc varza calita.
Oricum ,numai tin SB ca nu pot sa tin faza 2 si daca nu pot sa o respect ma ingras iar.Mai astept..azi m-am simtit prea rau ..obosita raau , abia am putut sa merg..plus ca trb sa-mi vina musafirii si nah..mi-am pus cam aiurea
Ohoo mai am |
Oh Mai bine sa nu o tii deloc decat sa te ingrasi apoi dublu.Lasa ca tot vei reusi tu cumva sa slabesti si fara SB
|
01 iun 2011, 07:02:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Buna jurnalule..rusinata iti spun ca am pus kg dat jos inapoi. am 50.9..trebuie sa-mi vina si stopul..poate din cauza asta-mi arata mai mult..oricum am si calcat stramb de foarte multe ori!!!Dar gata..nu deodata..incetul cu incetul incerc sa-mi revin.
Prima data vreau sa ma abtin de la mancat prostii seara.Doar proteine si ATAT.il ultimul timp mai luam vreo 4 felii de paine cu miere si frisca cu capsuni la cina..  .Si vine vara..
Sunt ocupata cu scoala (inca mai am chiar si ore deschise) si n-am timp sa-mi calculez meniurile..oricum incerc in seara asta.
SHAME ON ME/:-J
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
01 iun 2011, 20:35:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2011
Locaţie: Vâlcea, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Vegan
Date: 163cm, 59.7kg
Mesaje: 3.942
Aprecieri acordate: 1.432
Am fost apreciat(a) de 813 ori in 524 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Alexik
Buna jurnalule..rusinata iti spun ca am pus kg dat jos inapoi. am 50.9..trebuie sa-mi vina si stopul..poate din cauza asta-mi arata mai mult..oricum am si calcat stramb de foarte multe ori!!!Dar gata..nu deodata..incetul cu incetul incerc sa-mi revin.
Prima data vreau sa ma abtin de la mancat prostii seara.Doar proteine si ATAT.il ultimul timp mai luam vreo 4 felii de paine cu miere si frisca cu capsuni la cina.. .Si vine vara..
Sunt ocupata cu scoala (inca mai am chiar si ore deschise) si n-am timp sa-mi calculez meniurile..oricum incerc in seara asta.
SHAME ON ME/:-J |
Mai, mai , mai Alexik pai ce faci?Rezisti pana seara si atunci o dai in bara?Gandeste-te ca tot efortul depus intreaga zi se duce pe apa sambetei.Mai bine dai gres dimineata decat seara, mai ales ca acum nu ai timp sa faci sport Totusi, acum nu iti trebuie o dieta bazata numai pe fructe fiindca au si ele carbohidratii si nu ai voie mai mult de 3 portii pe zii parca.In principiu trebuie sa fii isteata si rabdatore si rezultatele o sa apara imediat Numai ca, ai grija..Timpul trece si acum vine vara 
|
02 iun 2011, 16:33:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexik
Citat:
Anterior postat de Adina14
Mai, mai , mai Alexik pai ce faci?Rezisti pana seara si atunci o dai in bara?Gandeste-te ca tot efortul depus intreaga zi se duce pe apa sambetei.Mai bine dai gres dimineata decat seara, mai ales ca acum nu ai timp sa faci sport Totusi, acum nu iti trebuie o dieta bazata numai pe fructe fiindca au si ele carbohidratii si nu ai voie mai mult de 3 portii pe zii parca.In principiu trebuie sa fii isteata si rabdatore si rezultatele o sa apara imediat Numai ca, ai grija..Timpul trece si acum vine vara |
Da.dimineatza ma abztin(Culmea) si seara pauza.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
