Jurnal anairam
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal anairam, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; tin sa mentionez ca in 4 zile de monti, am slabit 1,1kg......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2012, 14:34:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam 2012
tin sa mentionez ca in 4 zile de monti, am slabit 1,1kg...
|
26 mar 2012, 08:06:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
buna fetele
iata meniul meu pe perioada wk
sambata
MD iaurt 0,1+ paine integrala si pateu vegetal
P omleta cu branza + salata de conopida cu maioneza si ceapa
C 2 oua fierte +ardei gras
duminica
MD - nu am luat pt ca m-am trezit tz
P chiftelute +salata de conopida
C iaurt 0,1 + paine integrala + pate vegetal
Azi - LUNI -26.03.
MD iaurt 0,1 si paine integrala
P 2 oua fierte si ardei gras
C inca nu stiu
Dupa o saptamana de monti am slabit 1,4 kg ( mentionez faptul ca sunt inaintea menstruatiei deci voi vedea cat am slabit exact abia dupa o saptamana, oricum este f bine pana acum )
|
27 mar 2012, 08:10:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
la cina de luni 26.03 - pulpa de pui fiarta+ salata (salata verde, ardei gras verde, ceapa, marar, branza de bivolita)
GT- nuci, 2-3 masline, 2 chiftelute
Astazi
MD iaurt 0,1 + paine integrala
P branza+ ardei+ masline
C inca nu stiu...posibil omleta sau masa glucidica
|
28 mar 2012, 08:21:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
cina 27.03 - omleta cu cascaval si masline
Astazi - 28.03
MD iaurt 0,1 + paine integrala+ baton cereale
P 2 oua fierte + masline
C inca nu stiu
|
29 mar 2012, 07:37:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
cina 28.03 - ciorba de curcan cu zarzavat, fara cartofi si taitei
Astazi
MD iaurt 0,1, paine integrala, 4 patratele cioco neagra 75%
P cateva felite de polonez+ branza bivolita+ ardei gras
C ciorba de curcan
|
02 apr 2012, 10:13:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
vineri 30. 03
MD iaurt 0,1 + paine integrala
P oua ochiuri +salata
C ciorba de perisoare
sambata 31.03
MD cioco neagra
P chiftelute + salata
C varza calita
duminica 1.04
nu am luat MD pt ca m-am trezit tz
P varza + chiftelute
C ciorba de perisoare
|
04 apr 2012, 10:31:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
luni 2.04
md iaurt +seminte floarea soarelui
p fructe
c piept de pui fiert cu salata
marti 3.04
md iaurt 0,1+ paine integrala
p piept de pui fiert + salata
c salata cu bucatele de piept de pui +o pulpita de pui prajita cu gogosari acri
si abatere prajitura foret noair +o felie de cozonac de post
|
04 apr 2012, 10:33:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
astazi 4.04
md iaurt 0,1 + paine integrala
p piept de pui cu ardei capia
c pulpa de pui fiarta cu salata
|
18 apr 2012, 08:49:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anairam
md : branza de bivolita +masline colosal
cafea
P : paine multicereale +iaur de baut
C : am doua variante : a) carnita de miel fiarta cu salta de rosii, ceapa, castraveti, branza
b) omleta cu marar +salata de rosii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|