Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Roxii
Ce superb e! Si mie imi place genul asta de slip Tanga n`am purtat niciodata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 mar 2011, 10:36:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Mie nu-mi place sa am fudul alb si cand port o lenjerie sexi sa se vada linia de la slip. Ca babuinii, insa in varianta cu fundul alb. Asa am zis si eu, sa vad acum ce sutien aleg, as prefera unul asemanator celui de anul trecut, in stil banda. Ca sa am cat mai putine urme (obsesia mea ).
Merci! Asa e, ultima oara, mai ales ca am zis ca nu mai calc stamb. Si uite ca m-a lovit curiozitatea. Am zis sa nu ma apuce rau curiozitatile, ca daca imi iau eu un pachet doar pt mine nu e bine. Insa sunt happy ca m-am limitat la unul, desi iubi imi mai oferea.
Si azi o sa ma duc la spinning tot la acelasi antrenor, vad ca ma ajuta muuult de tot. Sa nu creada ca-l urmaresc.
|
30 mar 2011, 11:02:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Si pe mine ma plictiseste fitnesul si imi place sa ma zbengui si sa transpir! Am o porblema, eu cand transpir, atunci simt ca ard si din calorii! Si oricum eu acum trebuie sa pun accent pe cardio! Apoi fac eu muschiuletii!
Anca, stiu de faza cu stagnarea , dar zic eu ca daca mananci fructele dimineatza pe stomacul gol, se ard pana seara si nu are de ce sa te ncurce cu dieta!
Fetelor nu mai vorbiti de vara! Cand ma gandesc ca vor fi iar peste 30 de grade...imi vine sa mooor!! ...
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2011, 11:09:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Ale, vine vara, eu zic sa pui accent pe ambele. Pt ca dupa ce dai jos grasimea ies la iveala si muschii gata formati.
Eu nu pot sa e mananc inainte de MD insa incerc sa le mananc la prima gustare. Din cate tin eu bine minte, carbo se metabolizeaza cel mai bine intre ora 12 si ora 1 si eu incerc in jurul acelor ore sa mananc fructele. Nu-mi iese tot timpul.
Eu iubesc vara, chiar daca e ft cald. Si ador sa ies in pantaloni scurti.
|
30 mar 2011, 11:16:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Ehehe ...pana o sa am eu coapsele tale mai este!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2011, 11:21:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Te inseli, pana la vara ai tot timpul sa ai copasele mai frumoase decat ale mele. Mai ales ca te tii de treaba.
Azi ma gandeam sa ma vopsesc satenul meu natural si sa las parul sa creasca, sa fie natural... Nu stiu ce sa-i mai fac, pe bucata decolorata nu prinde nici o vopsea, absolut deloc. dupa 2-3 spalari se decoloreaza si se vede mare diferenta intre parul natural care a fost vopsit si cel decolorat.
|
30 mar 2011, 11:43:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 33
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Sa ai gura aurita!
La faza cu vopseaua e aiurea! Odata ce il decolorezi si il vopsesti, e greu sa mai revii la culoarea ta naturala! Dar daca o iei incet incet, merge!
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2258 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1741 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1484 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2011, 12:48:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata
Ft tare slipul , da tre sa ai si ceva bombeu pt el cred.
Si eu am aceeasi obsesie cu fundul alb urasc cand se vede asa , deobicei cand stau la plaja pe burta , ridic slipul intelegi ce vreau sa spun , ca sa arda soarele cat mai mult din fund
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2011, 12:48:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 50kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Buna!
Iti citesc jurnalul si am remarcat ca mergem la aceeasi sala. Eu n-am fost pana acum la spinning si vroiam sa ma lamuresti un pic. Care antrenor te munceste cel mai tare? La cine ma duc daca vreau sa incep cu ore mai usoare?
Mersi!
Loryanna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1460 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 943 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2011, 13:05:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Nici mie nu`mi place fundul alb dar nah..Cred ca vara asta o sa imi iau inima in dinti si o sa port si eu tanga sau makr unul de genul celui de mai sus ca doar imi permitPe mine in sus nu ma deranjeaza urmele ca oricum mai fac plaja si in curte vara si atunci fac topless deci se duc ele
AsaCum ai zis si tu,bine ca te`ai oprit la unul singurDar sa nu mai faci abateri ca te vreau fara burticaSau cel putin nu la ora aia
Eh,dc sa creada asta.Nu e ca si cum te`ai duce acolo fara un motiv.Daca te duci ar trebui sa fie mandru ca inseamna ca iti plac orele lui
Eu nu neaparat de transpirat,dar fitness`ul e mai plictisitor asaMai ales la sala unde ma duc eu de nu se ocupa deloc antrenoarea de noi
Eh,tocmai asta e problema,sa mananc fructe doar dimineataEu vara mananc fructe de dimineata pana searaCateodata mancam fructe si dupa cina,la gustarea 3
Sa mananc doar intre 12 si 1?Asta chiar nu potEu mananc si la 10 noaptea fructe daca ma apuca damblauaEh,dar daca vara trecuta am slabit mancand asa nu vad dc acum m`as ingrasa
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 mar 2011, 13:29:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Cum dai comanda de costum?e belea slipul vreau si eu la un fund bombat cade SUPER,la asa gand chiar ca imi vine sa tin dieta si mai strict!
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|