Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anqutz
Macar pt tranzit sa fie buna. Daca nu, fac de pui sau de vacuta.
Si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 mar 2010, 15:55:11
|
![Sabine_28's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Macar pt tranzit sa fie buna. Daca nu, fac de pui sau de vacuta.
|
Si mie mi-e pofta de una de vacuta, dar din aia taraneasca, cum mananci la restaurant, cu de toate prin ea
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 mar 2010, 16:02:01
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Pai aia de rosii sigur e light. O faci din 2 cutii de rosii conservate, un morcov marisor si ceapa..lasi mai intai sa fiarba ceapa si morcovul taiate bucati, dupa o jum. de ora pui si rosiile taiate bucatele mici, lasi sa fiarba, pui sare si cimbru la sfarsit, ca ala ii da tot gustul. Mai poti sa pui un cubulet de knorr de pui, dar nu e obligatoriu.
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Merci de reteta. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Suna delicios si mie imi place mult supa de rosii. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Pot sa fol si rosii crude?
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Si mie mi-e pofta de una de vacuta, dar din aia taraneasca, cum mananci la restaurant, cu de toate prin ea ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Cred ca are cam multe kcal o portie, asa ca ne punem pofta-n cui.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 mar 2010, 16:09:25
|
![Suzume's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4378_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Pai aia de rosii sigur e light. O faci din 2 cutii de rosii conservate, un morcov marisor si ceapa..lasi mai intai sa fiarba ceapa si morcovul taiate bucati, dupa o jum. de ora pui si rosiile taiate bucatele mici, lasi sa fiarba, pui sare si cimbru la sfarsit, ca ala ii da tot gustul. Mai poti sa pui un cubulet de knorr de pui, dar nu e obligatoriu.
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Si cam cata apa pui? Mi-e sa nu o fac apa chioara.
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
05 mar 2010, 16:17:31
|
![Sabine_28's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2712_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Merci de reteta. ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) Suna delicios si mie imi place mult supa de rosii. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Pot sa fol si rosii crude?
Da, poti, dar nu stiu daca gasesti in perioada asta unele care sa aiba si gust si ceva zeama..eu cand o fac vara le decojesc, si apoi le bag la blender....e mai buna cu rosii crude decat din conserva, normal.
Cred ca are cam multe kcal o portie, asa ca ne punem pofta-n cui.
|
Citat:
Anterior postat de Suzume
Si cam cata apa pui? Mi-e sa nu o fac apa chioara. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Suzu, pai e zeama si in cutiile de conserve, eu fac in oala de 2 l si nu e chiar plina, deci pui maxim 1 l si un pic.
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2010, 11:59:02
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello fetelor! Prea nu am mai trecut si pe la mine prin jurnal.
Acum ma duc sa imi pap portocala programata pt ora 12, la care poftesc de cand am luat micul dejun.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2010, 12:02:21
|
![ali_lumi's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
![](http://www.timpultau.ro/UserFiles/Image/pruma.jpg)
Don`soara pt tine n-am decat prune uscate ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
No dulce nu suc nu nimic ![not talking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/33.gif)
![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) O zi frumoasa iti doresc , in acest bucuresti de kko
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2010, 12:02:32
|
![Suzume's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4378_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hello fetelor! Prea nu am mai trecut si pe la mine prin jurnal.
Acum ma duc sa imi pap portocala programata pt ora 12, la care poftesc de cand am luat micul dejun. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Si eu am o grefa care-mi face cu ochi. Ma duc sa o feliez .
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2010, 12:09:17
|
![ali_lumi's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1621_98.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Mama fetelor e 12 si eu n-am bagat nimic in gura![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
micul meu dejun cine stie pe unde e
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2010, 12:12:54
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Nu stiu cum de ai ghicit Ali, dar dupa ce m-am uitat prin jurnale si albume si am vazut toate bunatatile mi s-a facut putin pofta de dulce, asa ca am mancat 51 de gr de prune uscate, plus o portocala micuta.
Suzume, pofta mare la grapefruit. Ai si multa manopera la el, ca trebuie sa ii scoti coaja, pana il termini te-ai si saturat.
Ali, fuga si papa ceva!
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
06 mar 2010, 12:33:52
|
![Suzume's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4378_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 34
Dieta: South Beach Faza 1
Date: 160cm, 73kg
Mesaje: 1.509
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Suzume, pofta mare la grapefruit. Ai si multa manopera la el, ca trebuie sa ii scoti coaja, pana il termini te-ai si saturat. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Pe asta ma bazam si eu
__________________
Jurnalul meu: Jurnalul Roz al lui Suzume
Citat:
Anterior postat de Art Williams
"I'm not telling you it is going to be easy. I'm telling you it's going to be worth it."
|
Suzume, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|