Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anqutz
Pofta mare!
Cu atat mai mult ca e pt cuplu, mergeti amandoi in sala de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2010, 13:31:33
|
![Adella's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Pofta mare!
Cu atat mai mult ca e pt cuplu, mergeti amandoi in sala de forta, ca pe el nu il poti cara la aerobic si spinningul mie nu mi se pare cine stie ce, poti sa faci si tu pe bicicleta stationara, ca au si in sala de forta si nu iti trebuie abonament special pt asta.
|
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) chiar asa ...pentru studenti e 64 de lei doar ca e pana la 4 ...asa ca-l aleg pe cel in cuplu ..192 ..si mergem amandoi la 7 seara ..
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2010, 13:35:05
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) 10 pagini ati scris.. deja ma dor ochii ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Vroiam sa-ti zic ca ma bucur ca a salivat, si asa, f bine, fi putin indiferenta si crede-ma ca peste 2 sapt. nici nu va mai aduce vorba de despartire ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif)
Imi place f mult cum iti sta in colanti si camasuta, arati super...cine nu si-ar dori picioruse ca ale tale ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) Eu de obicei slabesc mult la picioare, dar acum n-a mai fost asa ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) poate ca in astea 3 kile ramase or scadea si picioarele ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Si fustita e draguta, funny! Inca o data, s-o porti iubita!
S-ar putea sa ma imbrac si eu diseara in camasuta si colanti, si curea lata la mijloc, dar eu tocuri nu-mi pot pune, ca tipul cu care ma vad nu e asa inalt ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) si mi-e sa nu fiu mai inalta decat el cu tocuri, ca n-am tocuri mai mici de 10 cm ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) asta nu-mi prea place, dar vedem noi ce o mai fi
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Wow, 10 pag. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) E ceva. Acum sincer, stiu ca suna stupid mai ales pt ca au am zis sa mai incercam sa vedem daca putem remedia ceva, dar ma gandesc eu bine daca sa mai continui cu el sau nu.
Fustita aia e un soi de tutu. ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Noroc ca el e destul de inalt, adica cu cizmele alea in picioare am 1,80 cm si el mai are cativa cm peste mine. Cel cu care am stat inainte 4 ani si 4 luni are 1,90 pe putin, daca nu chiar 1,92. Si el mi se pare scund pe langa ex.
Lasa ca dai tu jos si de la picioare. ![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) Si eu tot numai tocuri inalte am, ca asa imi plac.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2010, 13:36:11
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Adella
|
Si ai si partener, sunteti mai motivati sa mergeti. Si faceti si amandoi miscare si o sa aratati amandoi mult mai bine.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2010, 13:37:49
|
![erato's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1735_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Si eu am redescoperit placerea de a purta tocuri, ma fac sa ma simt mai bine, mai feminina. Anul asta voi purta tocuri mai mult.
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2010, 13:39:38
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de erato
Si eu am redescoperit placerea de a purta tocuri, ma fac sa ma simt mai bine, mai feminina. Anul asta voi purta tocuri mai mult.
|
Ne fac si picioarele si fundul mai frumoase. ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) Si picioare mai subtiri, gambele mai definite, pt ca trebuie sa stam incordate.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2010, 13:39:42
|
![erato's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1735_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Eu am fost singurica la sala, as fi vrut sa merg cu cineva, dar n-am gasit doritori. Acum imi si place sa ma duc singura, asa nu stau dupa nimeni sau nu ma apuca si pe mine lenea cand partenerul/partenera de sala nu are chef sa mearga.
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2010, 13:42:26
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de erato
Eu am fost singurica la sala, as fi vrut sa merg cu cineva, dar n-am gasit doritori. Acum imi si place sa ma duc singura, asa nu stau dupa nimeni sau nu ma apuca si pe mine lenea cand partenerul/partenera de sala nu are chef sa mearga.
|
Asa si eu ca si tine. ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Nu reusesc sa gasesc pe nimeni sa vrea, plus ca eu am programul meu, in functie de scoala. Si cand am mai incercat sa merg cu cate cineva nu faceam mare branza, ne luam cu vorba, lasam prea mare pauza intre serii, stateam prea mult timp si altele. Dar ei sunt cuplu, asa ca ei au program comun si oricum se motiveaza unul pe altul, macar prin laude, daca nu se iau la o mica intrecere constructiva.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2010, 13:46:23
|
![erato's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1735_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2009
Locaţie: Pe malul Dunarii..., Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 666
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Da, asa e, la Adela e diferit pt ca merge cu sotul si e cu totul altceva. Si mie imi promisese sotul ca merge la sala, dar pana la urma s-a razgandit. Au fost colege de sala care m-au sfatuit sa nu vin cu sotul ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) , n-am inteles nici eu prea bine motivele
erato, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1833 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1316 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1317 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2010, 13:50:15
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de erato
Da, asa e, la Adela e diferit pt ca merge cu sotul si e cu totul altceva. Si mie imi promisese sotul ca merge la sala, dar pana la urma s-a razgandit. Au fost colege de sala care m-au sfatuit sa nu vin cu sotul ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) , n-am inteles nici eu prea bine motivele
|
Cine stie. Poate va luati cu altele si va piere cheful de sport. Sau poate se gandeau ca ii zboara ochii si sa nu te superi.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2010, 14:11:15
|
![Adella's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar411_31.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Si ai si partener, sunteti mai motivati sa mergeti. Si faceti si amandoi miscare si o sa aratati amandoi mult mai bine. ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
|
Da ...o sa trag de el ..apoi el va trage de mine ...plus ca e pacat de banuzti
Citat:
Anterior postat de erato
Da, asa e, la Adela e diferit pt ca merge cu sotul si e cu totul altceva. Si mie imi promisese sotul ca merge la sala, dar pana la urma s-a razgandit. Au fost colege de sala care m-au sfatuit sa nu vin cu sotul ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) , n-am inteles nici eu prea bine motivele
|
Oare de ce ![i dont know](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/106.gif) ciudat ....
Citat:
Anterior postat de anqutz
Cine stie. Poate va luati cu altele si va piere cheful de sport. Sau poate se gandeau ca ii zboara ochii si sa nu te superi.
|
Nu cred ca se pune problema asa ...eu ma simt protejata ..mereu cand mergeam la sala imi doream sa vina si partenerul ..ma simteam mai in siguranta si nu-si mai periteau unii sa se uite in fundul meu
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|