Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ali_lumi
: Imi iau eu casa , va iau de mana frumusel pe amandoua si veniti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 apr 2010, 16:23:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 16:25:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Adella
Si eu faceam inainte la fel ..dar de cand am ramas singurei e foarte placut asa ..mai ales daca ne trezim in weekend  ..pana ajungem in sufragerie ..stam linistiti in patutz ..bem cafeaua ..stam de vorba ...si apoi mergem la tv 
Plus ca ..numai cand spunem in soapta ..dormitor ...deja nu mai e nevoie de preludiu |
Se desfasoara preludiu in mintea fiecaruia. E bine ca aveti rabdare pana in dormitor. 
Nu zice de 2 ori ca vin. 
|
06 apr 2010, 16:27:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Pai acum casa unde stati nu e a voastra :?
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 16:37:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Chiar Adella, voi stati cu chirie?
Va urez succes sa va cumparati casuta voastra si sa fiti fericiti in ea!
|
06 apr 2010, 16:40:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 16:42:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Pai acum casa unde stati nu e a voastra :?
|
Citat:
Anterior postat de anqutz
Chiar Adella, voi stati cu chirie?
Va urez succes sa va cumparati casuta voastra si sa fiti fericiti in ea!
|
Nu stam in chirie...e casa noastra doar ca noi vrem casa in adevaratul sens ..sa aiba curte ..3 dormitoare si o sufragerie mareeeee ..cu bucatarie si 2 bai una cu cada imensa ..si una cu dush
Iar in asta nu prea vrem sa investim ..viitorul nostru e in alta parte
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 16:46:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Adella
|
Citat:
Anterior postat de Adella
Nu stam in chirie...e casa noastra doar ca noi vrem casa in adevaratul sens ..sa aiba curte ..3 dormitoare si o sufragerie mareeeee ..cu bucatarie si 2 bai una cu cada imensa ..si una cu dush
Iar in asta nu prea vrem sa investim ..viitorul nostru e in alta parte |
Super bine ca e a voastra. Si mie mi-ar placea sa am casa mea. Ai mei au deja cu living, 1 birou, 1 sala de sport, 3 dormitoare, 3 bai, un dressing, mansarda si o curte ft mare. Nu as vrea o casa de 350 de m2 cum au ei, ca e tare greu sa faci curat, nu mai vb de caldura si utilitati.  Cred ca 150 e suficient.
|
06 apr 2010, 16:51:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Super bine ca e a voastra. Si mie mi-ar placea sa am casa mea. Ai mei au deja cu living, 1 birou, 1 sala de sport, 3 dormitoare, 3 bai, un dressing, mansarda si o curte ft mare. Nu as vrea o casa de 350 de m2 cum au ei, ca e tare greu sa faci curat, nu mai vb de caldura si utilitati. Cred ca 150 e suficient. |
Nici noi nu suntem adeptii la o casa foarte mare ..tot pe acolo vreau si eu ...eu vreau minim 3 dormitoare si maxim 5 ..in caz de vom avea si fata si baiat ..vreau sa aiba fiecare camera sa ..si celelalte 2 camera in plus le-as vrea pentru gym ,birou ..si da ...dressing neaparat 
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 16:54:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de Adella
Nici noi nu suntem adeptii la o casa foarte mare ..tot pe acolo vreau si eu ...eu vreau minim 3 dormitoare si maxim 5 ..in caz de vom avea si fata si baiat ..vreau sa aiba fiecare camera sa ..si celelalte 2 camera in plus le-as vrea pentru gym ,birou ..si da ...dressing neaparat |
Asa au facut ai mei, dormitorul matrimonial are dressing si baie separata. Ca sa poti sa iesi de la dus gol fara sa dai nas in nas cu nimeni.
Un gym acasa e tare bun, mai ales daca te si tii de treaba. Tati a facut multi ani sport acasa.
|
06 apr 2010, 17:22:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.610
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 869 ori in 498 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Hello fetelor si Hristos a Inviat! Va urez si eu cun intarziere Paste Fericit! Sper sa v-ati distrat si nu ati facut abuz. Multumesc de urari. 
Eu nu am facut abuz, dar am mancat ieri destul de multisor. De maine iar la dieta, pana pe 1.06 nu ma las pana nu dau jos toate kg ramase. Cred ca am luat jumatate de kg acum si nici nu am fost la baie, ma astept ca maine cantarul sa imi arate cu 1,5 kg mai mult.  Sper sa nu.
Voi cum ati petrecut? |
Citat:
Anterior postat de anqutz
Asa au facut ai mei, dormitorul matrimonial are dressing si baie separata. Ca sa poti sa iesi de la dus gol fara sa dai nas in nas cu nimeni.
Un gym acasa e tare bun, mai ales daca te si tii de treaba. Tati a facut multi ani sport acasa. |
Adevarat a inviat, Anqutz!
Ce faceti voi, pe aici, vorbiti de tv si efectele lui? Fostul meu prieten, cand ne-am cunoscut, nu avea tv deloc, adica avea, dar era aruncat pe undeva si atat de mult imi placea, ca stateam doar noi doi, fara ca ceva sa ne distraga atentia de la celalalt, uneori stateam la povesti si pana la 4 dimineata...apoi, la cateva luni si-a instalat tv-ul si a inceput cu serialele, in special cele sf  si ma simteam neglijata cand ma duceam pe la el, ajunsese de multe ori sa se simta si stingea tv-ul inainte sa ajung eu
In dormitor, nici nu ma gandesc sa am tv cand voi fi la casa mea, cel mai linistit somn e cel intr-o camera fara calculator sau televizor 
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
