Jurnal Banana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Banana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; heyyy
scz ptr ca nu am mai scris dar am fost la ski si nu am avut net.
cu slabitul, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mar 2011, 10:18:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2010
Locaţie: 4, Romania
Vârsta: 26
Dieta: sanatoasa
Date: 175cm, 64.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Banana
heyyy
scz ptr ca nu am mai scris dar am fost la ski si nu am avut net.
cu slabitul, incet incet dar o sa incerc mai mult. in ultima sapt am mancat mai rau ptr nu eram acasa si era mai greu dar am facut cam 5h pe zi de ski si e bn. 
caloriile nu le-am numarat, dar o sa incerc de azi!
pai acum am mancat un iaurt cu fructe de padure 0,1grasime si muesli. si am baut apa XDD
coolbanana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2011, 21:40:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2010
Locaţie: 4, Romania
Vârsta: 26
Dieta: sanatoasa
Date: 175cm, 64.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Banana
Pe zi mananc in jur de 2000 de calorii dar incerc sa fac sport si sa arc cel putin 200 de calorii ca sa slabesc 0.5 pe sap.
coolbanana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2011, 21:40:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2010
Locaţie: 4, Romania
Vârsta: 26
Dieta: sanatoasa
Date: 175cm, 64.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Banana
Mic dejun: lapte 1,8% cu muesli (ora 8)
In pauza 1 mar ( ora 10:15)
Pranz 1 paine negra seminte cu branza si ardei 1 mar (ora 13:15)
Pe la 15:15 un mar
La 16 1 paine negra seminte cu branza si ardei
16:30-17:30 inot
18 somon cu branzica de casa si un craker, un sfert de kit kat XDD  si 1 mini pizza
 din pacate asta e prob mea, mananc putin in cursul zilei si mult seara
incerc sa ma schimb 
coolbanana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 13:45:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Banana
Citat:
Anterior postat de coolbanana
Mic dejun: lapte 1,8% cu muesli (ora 8)
In pauza 1 mar ( ora 10:15)
Pranz 1 paine negra seminte cu branza si ardei 1 mar (ora 13:15)
Pe la 15:15 un mar
La 16 1 paine negra seminte cu branza si ardei
16:30-17:30 inot
18 somon cu branzica de casa si un craker, un sfert de kit kat XDD si 1 mini pizza
din pacate asta e prob mea, mananc putin in cursul zilei si mult seara
incerc sa ma schimb |
Pai de ce nu incerci sa-ti faci un program si sa mananci ziua mult... Nu e vorba ca seara mananci mult,ci ca nu e tocmai sanatos..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mar 2011, 11:09:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Banana
Buna dragutza 
Cum stai cu papatul seara? Te asteptam cu vesti.
Sa ai un weekend fumos!
Pupici
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mar 2011, 09:53:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2010
Locaţie: 4, Romania
Vârsta: 26
Dieta: sanatoasa
Date: 175cm, 64.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Banana
Buna!!
Azi e o zi f buna ptr mine, m-am cantarit si a aratat 59,9  !! trecuse ceva vreme de cand nu am mai vazut eu 5 pe cantar!
Seara nu mai mananc, ultima masa e la 18, si ma simt mult mai bine.. Dimineata manac ceva mai mult cum ar fi oua sau ceva de genu, si ma tine mai mult. De azi incep 'o luna fara dulciuri' si sper sa pot. adica o sa pot!!
coolbanana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2011, 19:23:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2010
Locaţie: 4, Romania
Vârsta: 26
Dieta: sanatoasa
Date: 175cm, 64.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Banana
59.0 kg!!
mic dejun: lapte cu 3 linguri de muesli
gustare 1: struguri (aprox 110 g)
Pranz: 200 g paste integrale cu fistic. plus un morcov.
gustare 2: nuci cu miere ( ) si lapte
cina. salata rosii + ardei si tofu.
1 mar ( hehe)
coolbanana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2011, 18:39:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2010
Locaţie: 4, Romania
Vârsta: 26
Dieta: sanatoasa
Date: 175cm, 64.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Banana
58.8
sapt. asta nu am mai slabit, am mancat ceva mai mult dulce . incerc sa ma stapanesc, mai ales can sand mai 'stresata' ( am avut meci de volei, teste, ehh 'probleme') dar acum sunt vesela am terminat semstrul cu nota mare, si peste 1 sap vacantaaa, si am de gand sa ma apuc mai serios de treaba.
coolbanana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2011, 15:35:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Banana
Ce mai faci?
Iti doresc un paste pericit
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2011, 16:17:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2010
Locaţie: 4, Romania
Vârsta: 26
Dieta: sanatoasa
Date: 175cm, 64.5kg
Mesaje: 123
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Banana
heyy,
a cam trecut vremea de cand nu am mai scris cv aicir pana azi nu am avut net . Acum am 58 de kg si snt f fericita mai am 3 kg si gata  sper sa nu put mult, acum de sarbatori, 
ehh asta e Paste fericit la toata lumea!!
__________________
If hunger is not the problem, then eating is not the solution.
Nothing tastes as good as being thin feels.
Jurnal Banana
coolbanana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2247 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Cat tine de foame un mar sau o banana?
|
Nivara |
Alimentatia |
13 |
03 iul 2012 16:01:03 |
|
Banana Latte - pentru cofeiniste
|
OitaVesela |
Retete dietetice de bauturi si sucuri |
1 |
08 iun 2010 18:09:08 |
|
Lemon Banana
|
OitaVesela |
Retete dietetice de bauturi si sucuri |
0 |
08 mar 2010 14:09:24 |
|
Banana
|
mishutza |
Calorii, lipide, proteine, glucide, vitamine si minerale in fructe |
2 |
27 sep 2009 14:26:02 |
|
Banana Crunch
|
Roxana |
Retete dietetice de deserturi si dulciuri |
8 |
17 sep 2009 15:47:46 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
